Dietary cuisine

 Ингредиенты: Тесто: 1,5 ст. измельченных овсяных хлопьев 1/3 стакана сахара 1 ч. л. разрыхлителя или соды (без горки) 100 г мягкого сливочного масла Начинка: 0,5 ст. сахара 2 яйца 250 г низкокалорийного творога около...

    2 ст. л. молотых овсяных отрубей 1 ст. л. молотых пшеничных отрубей 1 яйцо кефир 0% теплый соль, сахарозаменитель, специи по вкусу Готовим тесто традиционно, выпекаем без масла на...

 Ингредиенты: Курица 1-1,2кг, масло оливковое 3 ст.л, чеснок 6-7 зубчиков, сметана не жирная 150гр вода 1 стакан За рецепт спасибо группе Диетические рецепты Приготовление:  Курицу порезать на кусочки, промыть, высушить салфеточкой. Сковородку...

  потребуется: 500 г белокочанной капусты, 50 г оливкового масла, 50 г обезжиренной сметаны или не сладкого йогурта, 2 баклажана, 200 г лука, 200 г свежих грибов, 1 яйцо, зелень петрушки и укропа, соль,...

 куриное филе - 500г сыр - 200г 1 яйцо 2 зубчика чеснока 1. Куриное филе + чеснок превратить в фарш. 2. Вмешать яйцо и немного посолить и поперчить. 3. Сыр...

 Ингредиенты: - 2 куриные грудки - помидоры (необязательно черри, просто я их очень люблю) - средняя луковица - кусок сыра гр 100 (для диет-варианта с минимальным процентом жира) -...

 Ингредиенты: 300г куриной грудки 1 средняя морковь 1 ср. лук-порей 1 лавровый лист Брокколи  80г (2/3 стакана) риса или макарон Соль по вкусу 2-2,5 стакана воды Нарезать куриную грудку и морковь Разрезать лук-порей на...

 ИНГРЕДИЕНТЫ: -400 гр замороженной цветной капусты -1/2 яйца -50 гр молока -сушеный укроп или другие травы -чеснок сушеный -мускатный орех Приготовление: 1. Отварить цветную капусту в течение 15 минут. Откинуть на дуршлаг 2....

Нам понадобится: 1 стакан кефира, 1 яйцо, 4 ст. л. муки  сода. Взбиваем кефир и яйцо блендером, затем добавляем муку и опять взбиваем, потом добавляем щепотку соли. Берем соду...

 Ингредиенты: Морковь — 4-5 Штук (среднего размера) Яйца вареные — 5-6 Штук Чеснок — 2-3 Зубчиков Сметана — 1-2 Ст. ложек Соль — 1-2 Щепоток (по вкусу) За рецепт спасибо...