Блины по Дюкану

2 ст. л. молотых овсяных отрубей

1 ст. л. молотых пшеничных отрубей

1 яйцо

кефир 0% теплый

соль, сахарозаменитель, специи по вкусу

Готовим тесто традиционно, выпекаем без масла на раскаленной сковороде