Dietary cuisine

  Ингредиенты  отварные куриные грудки — 200гр брокколи — 400гр морковь — 1шт куриный желток — 1шт. оливковое масло — 1ст.л сок лимона — 1ч.л. соль по вкусу   Приготовление Брокколи и морковь нарезать, потушить...

  Калорийность 1 порции (200 гр) - 235 ккал Ингредиенты (на 2 порции): - 2 куска филе грудки по 200 гр - 1 чайная ложка оливкового масла - 14...

  *В 100 гр - 75 ккал* Игредиенты: 2 большие картофелины 250-300 гр шампиньонов или других грибов 1 большая головка репчатого лука Ломтик черствого хлеба 0,5 ст.молока 3 яйца Панировочные сухари Черный перец Зубчик чеснока Соль Приготовление: Хлеб...

 Ингредиенты: Лосось — 100 г Капуста брокколи — 100 г Сок лимонный по вкусу Масло сливочное — 1,5 ч. л. ( по желанию) Сыр твердый — 1 ст. л. Молоко...

 Ингредиенты: пол кочана молодой капусты; 2 огурца; пол банки консервированной кукурузы (примерно 100 грамм); 50-80 грамм сметаны; немного рубленой зелени укропа; соль. Приготовление: Нашинкуйте капусту, огурцы нарежьте напополам, а затем на тонкие...

  В 100 гр — 100 ккал   Ингредиенты 500 гр рыбы (например, тилапия или хек) 1 морковь 1 луковица 1 яйцо 2 ст.л. сметаны специи (сушеный базилик, чеснок, кориандр, укроп, тмин, черный...

  На 100 гр- 134.74 ккал.   Ингредиенты творог 9% - 200 гр кефир -1% - 200гр яйцо - 1 шт манка - 70 гр фруктоза - 35 гр разрыхлитель - 1 щепотка банан...

  *В 100гр 92 ккал* Основа:  цветная капуста — 300гр отварить и помять или натереть на крупной терке сыр 17% — 150гр натереть на крупной терке яйцо — 1...

 В одном блинчике содержится 50 ккал + большое количество белка и сложных углеводов.    Ингредиенты 500 г. овсянки, 500 г. обезжиренного творога (идеально 5%), 4 яичных белка, ½ чайной ложки...

  40ккал на 100г Ингредиенты: 400 гр куриного филе 2 картофелины 1 крупная морковь 180 гр плавленого сыра 2 литра бульона или воды зелень лавровый лист, душистый перец горошком соль, перец Приготовление: Куриное филе порезать кубиками...