Dietary cuisine

  В 100 гр — 100 ккал   Ингредиенты 500 гр рыбы (например, тилапия или хек) 1 морковь 1 луковица 1 яйцо 2 ст.л. сметаны специи (сушеный базилик, чеснок, кориандр, укроп, тмин, черный...

  На 100 гр- 134.74 ккал.   Ингредиенты творог 9% - 200 гр кефир -1% - 200гр яйцо - 1 шт манка - 70 гр фруктоза - 35 гр разрыхлитель - 1 щепотка банан...

  *В 100гр 92 ккал* Основа:  цветная капуста — 300гр отварить и помять или натереть на крупной терке сыр 17% — 150гр натереть на крупной терке яйцо — 1...

 В одном блинчике содержится 50 ккал + большое количество белка и сложных углеводов.    Ингредиенты 500 г. овсянки, 500 г. обезжиренного творога (идеально 5%), 4 яичных белка, ½ чайной ложки...

  40ккал на 100г Ингредиенты: 400 гр куриного филе 2 картофелины 1 крупная морковь 180 гр плавленого сыра 2 литра бульона или воды зелень лавровый лист, душистый перец горошком соль, перец Приготовление: Куриное филе порезать кубиками...

Ингредиенты Бананы 4 штуки Овсяные хлопья 400 г Изюм по вкусу Семечки подсолнуха по вкусу Время приготовления - 25 мин. 1 Бананы измельчите в блендере и добавьте овсянку. Должна получиться...

 Ингредиенты: • Заменитель сахара – 4 таблетки • Яйца – 2 шт. • Разрыхлитель – 5 г • Ванилин • Отруби – 4 ч.л. • Обезжиренный творог – 500 г Смешайте...

  Ингредиенты 1 кг моркови 4 яйца 200 г творога щепотка соли кунжут или орехи 20 гр масло раст 1 ч л   Приготовление Морковь очистить и натереть на мелкой терке. Отделить желтки от белков....

 Ингредиенты: 500 г. картофеля; 500 г. моркови; 1 репчатый лук; 2 помидора; 2 л. воды; 3 ст.л. растительного масла свежая петрушка; соль.   Приготовление Почистите все овощи, промойте и нарежьте. Помидоры подержите 5 минут в...

  Ингредиенты  Морковь – 6 шт. Лук репчатый – 1 шт. Картофель – 2 шт. Бульон куриный – 1 л Масло сливочное – 2 ст.л. Лимон – 1 шт. Зелень петрушки Перец черный...