Следим за фигурой

Измаил Китнер — канадский врач – диетолог. Он разработал систему питания, которая очень быстро стала популярной. Сейчас по его рекомендациям питаются не только обычные...

Кефир— это кисломолочный напиток, содержащий полезные бактерии, помогающий не только сбросить вес, но и нормализовать микрофлору кишечника. Целебные свойства кефира описаны еще в древних трактатах,...

  Помимо отменных вкусовых качеств груши также обладают и другими, не менее важными свойствами. Новое исследование, результаты которого были опубликованы в журнале Nutrition and Food...

 Европейские микробиологи доказали, что частое употребление яблок способствует увеличению в кишечнике особого вида бактерий, которые предотвращают процесс гниения и способствуют более качественному усвоению пищи....

 Огурец: 15 ккал/100г Лимон: 19 ккал/100 г Капуста: 27 ккал/100г Перец красный сладкий: 27 ккал/100г  Сельдерей (корень): 32 ккал/100г Брокколи: 33 ккал/100г Морковь: 35 ккал/100г Апельсины: 37 ккал/100  Баклажаны: 37 ккал/100г Морская капуста:...

Ингредиенты: Зеленая чечевица (заранее отварить) 60 гр. Куриное яйцо 4 шт. Свежий огурец 150 гр. Сметана 15 гр. Маойнез 15 гр. Соль и специи По вкусу Свежий укроп Приготовление: Чечевицу отварить до готовности. Порезать яйца, свежий огурец и добавить чечевицу. Заправить...

Диета GL и ее более новая версия GI основаны на подсчете гликемического индекса продуктов. Общие принципы этих двух диет одинаковы, однако в первой вам...

 1 место - Гречневая каша (самая витаминная) - 120 ккал в 100 гр 2 место - Овсянка (самая умная каша) - 160 ккал в 100...

      Время от времени мода возвращается к старым идеям. В этом нет ничего удивительного: сложно придумать что-то по-настоящему новое, куда легче переделать проверенную...

    Сон - 50-60 ккал/час Зарядка средней интенсивности - 300 ккал/час Написание письма - 80 ккал/час Укладка волос - 140 ккал/час Печатание на компьютере - 140 ккал/час Чтение вслух -...