Dietary cuisine

 Ингредиенты: 🔹1 стакан овсяных хлопьев 🔹1/2 л молока 🔹1/2 л воды 🔹2 ч. ложки сахарозаменителя 🔹1 яйцо 🔹Соль по вкусу Приготовление: 1. Соединить молоко и холодную кипяченую воду, добавить хлопья, сварить жидкую...

 Ингредиенты: 📎 500 г куриных сердечек 📎 300 г шампиньонов 📎 1 морковь 📎 1 луковица 📎 зелень 📎 сметана Приготовление: Сердечки вымыть, разрезать пополам.Лук измельчить, обжарить на оливковом масле.Добавить сердечки к...

 Ингредиенты: ✔Цветная капуста 250 гр., ✔Яйцо 100 гр., ✔Сыр 17% 50 гр. ✔Овсяные хлопья 50 гр., ✔Зелень, соль, перец - по вкусу Приготовление: Отварить цветную капусту. Измельчить в блендере все ингредиенты....

 Ингредиенты: Свежий картофель, соевый соус, подсолнечное масло, чеснок, соль, специи. Приготовление: Картофель почистить и порезать толстыми дольками. Если картошка маленькая, то на 4 части. Высыпать в кипящую подсоленную воду, варить до...

 Ингредиенты: Грудка куриная - 2 шт. Сметана - 1 ст. Чеснок - 4 зубчика Сыр твердый нежирный - 150 г Соль, приправы - по вкусу Приготовление: 1.Приготовить соус. Чеснок очистить и...

 - 300 г обезжиренного кефира (108 ккал) - 40 г меда (123 ккал) - 2 спелых и мягких банана (180 ккал) Очищаем банан от кожуры, выкладываем его...

 Состав: картофель (2 клубня), морковь (1 шт.), лук репчатый (1 головка), капуста (кусок размером с две картошины), зеленый горошек консервированный (1/2 банки), небольшой пучок петрушки и укропа, соль. В горячую воду...

 Ингредиенты: Грибы - 350 г Картофель - 600 г Лук - 150 г Сыр - 150 г Сметана - по вкусу Соль, перец - по вкусу Растительное масло - по вкусу Приготовление: 1....

 200 г нежирного творога до 5% 1 яйцо(или просто иячный белок) 1 ч.л. манки 1 ст.л. овсяной или ржаной муки(мелкого помола) 0,5 ч. л. соды,гашеной лимонным соком 1 ч.л....

Куриная грудка — 500 г Сыр — 150 г Яйца — 2 шт. Сметана — 3 ст. л. Мука — 3 ст. л. Укроп, соль, перец, масло для жарки. Приготовление: 1....