Питание для плоского живота- Огурец!
Огурцы- они полны питательных веществ, включая витамин С, калий, клетчатку и воду. Вода очень полезна для вымывания токсинов и помогает избежать вздутия живота. Огурцы...
Разгрузочный день на гречке
В каждом зернышке гречки содержится масса полезных витаминов и микроэлементов. Так что разгрузочный день на гречке – это приятное исключение из правила, что всякое...
15 лучших продуктов для сжигания жира
1. Грецкие орехи
Альфа-линоленовая кислота ( Омега-3 ) содержится во всех видах орехов, но как правило, в ничтожно малых количествах (в отличие от мононенасыщенных жиров).
Однако...
Вода от лишних кг
Вода с медом.
Рецепт воды с медом прост. Растворите чайную ложку чистого натурального меда в стакане прохладной воды и выпейте натощак. Регулярное употребление такого напитка...
Салат из фунчозы с овощами и креветками
Фунчоза (фун-ту-цзи – стеклянная китайская рисовая лапша) – примерно 100 г вязанка
Креветки вареные – штук 10
Перец болгарский цветной (у меня красный) – ½ шт.
Кунжутное...
7 надежных способов достичь своей цели (шагомер)
Наиболее важным компонентом потери веса является соблюдение здоровой диеты, которая контролирует калорийность и контроль порций. Но фитнес тоже большая часть этого. Один...
Как похудеть осенью!
Пять правил осенней диеты и меню, которые помогут, даже если не сбросить много и сразу, но приобрести полезные привычки и улучшить фигуру.
1.Старайся включить в...
Питание До и После тренировки
За какое время до тренировки нужно есть и каким продуктам отдавать предпочтение?
– Есть простое правило. За час (а лучше, полтора) до тренировки, и в...
Чечевица с брокколи
Ингредиенты
1 чашка чечевицы
2 чашки воды
200 г брокколи
7-8 оливок
Соль
Как готовить чечевицу с брокколи
Вскипятите воду, чечевицу промойте и забросьте в кипящую воду. Чечевица варится около 30...
Как похудеть
В наше время мужской взгляд привлекают девушки и женщины с узкой талией и аккуратненькими ножками, но не всем дано иметь идеальную фигуру. Однако,...
ЭТО ИНТЕРЕСНО
Рулетики из печеного перца с сырным кремом!
Ингредиенты:
- Болгарский красный перец – 1 шт
- Болгарский желтый перец – 1 шт
- Творожный сыр – 80 г
- Сыр твердых сортов – 80 г
-...
Новый клип Бритни Спирс — Ooh La La!
Бритни Спирс сняла клип на свою песню Ooh La La, которая стала саундтреком к мультфильму «Смурфики 2».
Разумеется, компанию Бритни в клипе составили милые мультяшные...
Как подобрать телесную помаду!
Помада телесного цвета не подходит девушкам с маленькими и тонкими губами, потому что делает их еще более незаметными. Также она противопоказана обладательницам сероватого и...
Курица со стручковой фасолью и болгарским перцем
Ингредиенты:
Курица 1 кг
Фасоль зеленая стручковая 1 кг
Перец болгарский 1 штука
Масло оливковое по вкусу
Соль по вкусу
Паприка 1 столовая ложка
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. Вымойте...