Dietary cuisine

Ингредиенты: • 300 г брокколи • 150 г тертого нежирного сыра • 2 яйца • 1,5 -2 ст. л. молотых овсяных хлопьев • соль, перец, специи по вкусу Приготовление: Отвариваем брокколи,...

 Ингредиенты: • Филе белой рыбы 700 г • Немного молотых овсяных отрубей (примерно столовая ложка) • Лук 1 шт. • Яйцо 1 шт. • Яичный желток 1 шт. • Молоко...

 Ингредиенты: • Овсяные хлопья 1 стакан • Шампиньоны 100 г • Чеснок 2 зубчика • Луковица 1 шт. • Петрушка Приготовление: Для овсяных котлет залить овсяные хлопья 1/2 ст. кипятка. Оставить...

Ингредиенты: 1 кг филе рыбы (хека, трески, судака или любой другой нежирной рыбы), 3 помидора, 1 крупный сладкий перец, 2 небольших соленых огурца, 300 мл молока (1,5 % жирности), 2...

Ингредиенты: 4 яйца 4 яичных белка 1/4 стакана тертого сыра Большой пучок шпината или листовой капусты (100 г) 1 большая белая луковица, тонко нарезанная 2 ст.л. масла свежий перец и соль...

Ингредиенты: -творог обезжиренный 400гр; -cыр 17% 50гр; -шампиньоны 100гр; -яичный белок 3 шт.; -помидор 200гр; -базилик 30гр; -укроп 30гр; -соль и специи по вкусу. Способ приготовления: 1. Сыр трем на крупной терке. 2. Смешиваем творог,...

1. Пряный  Ингредиенты на 1кг: Луковицы - 1шт Чеснок - 3 зубчика  Лимонный сок - 30мл Красный перец молотый и соль - по вкусу Способ приготовления: Лук и чеснок мелко порубить...

Ингредиенты: Гречка — 250 г Пшеничная мука — 40 г Яйцо — 2 шт. Соль — по вкусу Растительное масло — 50 мл Сметана — 100 мл Хрен — 2 ч....

Ингредиенты (на 2 порции): - 1 говяжий язык - 300 г шампиньонов - 2 средние луковицы - укроп - 1-2 ст.ложки сметаны - соль, перец. Способ приготовления: Язык отварить, добавив в бульон:...

Ингредиенты: Яйцо 4 шт  Молоко 50 гр  Мука 1 ст л Масло оливковое 15 гр  Начинка:  Куриная грудка вареная – 400 гр Соленый огурец 100 гр Лук 1 шт Соль, перец, укроп, чеснок...