Следим за фигурой

      Сахар, является одним из наиболее часто потребляемым продуктом, он содержится в газированных напитках, в кондитерских изделиях и других видах пищи, которые потребляются...

 1. Самый простой рецепт – восемь ягод чернослива нужно измельчить, перемешать со стаканом обезжиренного кефира и выпить вечером вместо ужина. В остальное время следует...

 Ужин должен состоять из белка и овощей. Овощей в два раза больше, чем белка.  👉🏻Белок должен быть легким: рыба, морепродукты, творог, белый сыр, типа моцареллы...

 Ингредиенты: • 1/2 маленького арбуза • 2 пригоршни рукколы • 3 авокадо • 200 г феты • 3 ст. л. оливкового масла • сок одного лимона • 2 ст. л. семян...

    1. Ешьте в тишине Последние исследования доказали, что, когда мы едим под музыку или при включенном телевизоре, мы увлекаемся и съедаем больше. К тому же...

 Абрикос 50  🔺Авокадо 99 🔺Айва 30 🔺Ананас 45 🔺Апельсин 40 🔺Арбуз 40 🔺Бананы 100 🔺Виноград 70 🔺Вишня 50 🔺Голубика 37 🔺Гранат 54 🔺Грейпфрут 36 🔺Груша 44 🔺Дыня 50 🔺Ежевика 33 🔺Земляника 37 🔺Инжир 56 🔺Киви 49 🔺Клюква 29 🔺Крыжовник 43 🔺Курага 298 🔺Лимон 31 🔺Малина 41 🔺Мандарин...

Ингредиенты: Морковь средняя 6 шт. Пастернак 6 шт. Сыр фета 200 г Мед 2 ст. л. Масло оливковое 2 ст. л. Чеснок 2 зубчика Тмин 1 ч. л. Соль, перец по вкусу Способ...

Ингредиенты на 1 порцию: 1 ч.л. натертого корня имбиря долька лимона 1-2 ч.л. меда стакан кипятка Приготовление: 1.Чайную ложку измельченного корня имбиря залить стаканом кипятка, когда чай остынет до примерно...

 ✨Вариант 1: супер-очищение Перед тем, как начать разгрузочный день на яблоках, специалисты советуют принять слабительное, чтобы максимально очистить кишечник. Итак, следуя этому разгрузу, вы можете употребить...

Рецепт: Филе индейки 800г Или Свинина нежирная 800 г Яблоки несладкие 3 шт. Лук 2-3 шт. Чеснок 3 зубчика Соус соевый 5 ст. ложек Масло растительное 3 ст.ложки Сахар 1 ст.ложка Соль и перец...