10 уловок, чтобы меньше есть!
1. Ешьте в тишине
Последние исследования доказали, что, когда мы едим под музыку или при включенном телевизоре, мы увлекаемся и съедаем больше. К тому же...
12 шагов прочь от целлюлита!
Реклама многих косметических средств начинается со слов вроде «скажите "нет” целлюлиту». А мы знаем, что нужно сделать, а не сказать, чтобы действительно избежать проблем...
11 продуктов, которые портят фигуру!
1. Сахар. Первое, что нужно сделать людям, которые хотят похудеть - отказаться от чая и кофе с сахаром. Также следует ограничить употребление пакетированных фруктовых...
Пилатес!
Желаешь подтянуть живот, улучшить осанку и повысить тонус всего организма? Легко! Данный комплекс упражнений поможет тебе добиться поставленных целей.
Для достижения результата, тренируйся трижды в...
Яблочный уксус от целлюлита!
Яблочный уксус с древних времен известен как эффективное средство для расщепления жиров. С помощью яблочного уксуса можно быстро разгладить целлюлитные бугорки и избавиться от...
Упражнения на пресс!
Первое упражнение для устранения жировых отложений с живота и боков: следует лечь на спину, завести руки за голову, при этом не сцепляя их в...
Диета на черносливе!
Зима – не лучшее время для диет. Но если без них все же не обойтись, старайтесь выбирать наиболее щадящие и мягкие варианты. Если вы...
Смузи после тренировки!
Проростки – 3 столовые ложки
Киви – 3 штуки
Спелый банан – 1 штука
Большая груша – ½ штуки
Шпинат – 1 средний пучок
Лимонный сок – 1 столовая...
8 специй для похудения!
Самые вкусные средства для похудения – это специи. Современные диетологи заявляют, что специи способны "превращать" любимые блюда в низкокалорийную пищу, главное – правильно сочетать!
1....
Кефирная диета для похудения!
Кефирная диета не только способствует снижению веса, но и помогает укрепить нервную систему, хорошо влияет на кровообращение и сосуды. Этой диеты нужно придерживаться неделю,...
ЭТО ИНТЕРЕСНО
Брокколи с курицей и рисом
Вам потребуется:
Для мяса:
8 ломтиков бекона, нарезанного кубиками
350 г куриного филе без кожи и костей
соль и перец
1 столовая ложка сливочного масла
1 столовая ложка оливкового масла
Для...
Лавр: любимое растение домохозяек
Наш рассказ о лавре. Это одно из древнейших растений нашей планеты, окружённое многочисленными легендами и преданиями. В Древней Греции и Риме лавр считался священным...
Как не потерять интерес мужа
Большое количество женщин после многих лет брака или продолжительных отношений начинают замечать, что любимый уже не стремится проводить больше времени вместе, забывает...
Изучение особенностей массажа для женщин: Улучшение здоровья и благополучия
Массаж является эффективным способом расслабления, снятия напряжения и улучшения общего самочувствия. Для женщин массаж имеет особое значение, поскольку они часто сталкиваются с уникальными физиологическими...
Соль для ванн!
Морская соль для ванн – самый популярный способ сделать прием ванны полезным, который ко всему прочему не требует предварительной подготовки. Соленная ванна, в первую...