Диета Дюкана
Первый этап (атака)
Длительность первого этапа:
🔹 При излишке веса менее 10 кг – 3 дня
🔹 При излишке веса 10-20 кг – 3-5 дней
🔹 При излишке...
Фрукты для похудения!
Грейпфрут: фрукт для похудения
Грейпфрут – самый низкокалорийный из цитрусовых, в нем всего 35 кКал. Это гибрид помпельмуса с апельсином. Особенно полезны его красные сорта....
Низкокалорийные продукты для похудения!
Продукты, имеющие низкую калорийность должны в обязательном порядке составлять рацион питания человека, который решил сделать свое тело стройнее. Известно, что продукты питания напрямую влияют...
Самые калорийные продукты!
Больше всего калорий содержится в жирах, поэтому самые калорийные продукты – совсем не углеводные хлеб и картошка, а жировые – масло, жирное мясо и...
Чистка организма за один день!
Этап №1.
Весь день пьем очищенную или талую воду. Можно добавить в воду лимонный сок и мед. Выпевайте стакан чистой воды перед каждым приемом пищи.
Этап...
Простая трехдневная диета!
Первый день.
Ваш завтрак будет состоять из яичницы без соли, поджаренной на небольшом количестве растительного масла(лучше даже оливковое масло). Можно посыпать яичницу свежей зеленью. Из...
Хлебцы для похудения!
Диетологи всё твердят о том, что хлебцы способны нас избавить от лишнего веса, устранить все вредные вещества и токсины. Действительно ли этот продукт помогает...
Дыхательная гимнастика!
Упражнение №1
Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем.
2 минуты.
Упражнение №2
Вдох - округляем, делаем два до вдоха;
Выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и...
Жиросжигающая диета!
Ежедневное меню составляем по следующим правилам:
1. Завтрак: по одной порции белков (список 1) и порции фруктов или овощей (список 2).
2. Обед: порция белков, порция...
10 самых жиросжигающих упражнений!
Физическая активность столь же важна для похудения, как и правильное, здоровое питание. Наши лучшие упражнения для похудения содержат как кардио так и силовые упражнения.
1....
ЭТО ИНТЕРЕСНО
Салат из фунчозы с огурцом!
Ингредиенты:
- 100 грамм фунчозы,
- 1 свежий огурец,
- 1 перец болгарский,
- 1 морковка (небольшая),
- 2 ст. ложки масла оливкового,
- 3 дольки чеснока,
- 2 ст. ложки...
Если ваше тело выглядит круче любой дорогой и модной вещи, мода склоняется перед вашей...
Если ваше тело выглядит круче любой дорогой и модной вещи, мода склоняется перед вашей красотой.
Автор Айшек Норам
Новый клип Алсу — Тепло от Любви (2016)
Алсу презентовала видеоработу на песню «Тепло от любви». Певица находится в положении, но при этом не перестает трудиться и выпускать новые видео проекты. Исполнительница поделилась этой...
Как правильно ухаживать за ногтями!
1. Постарайтесь делать ежедневный массаж области кутикулы. Для этого подберите очень мягкую щетку и намыльте ее глицериновым или детским мылом. Массаж улучшит кровообращение ногтя,...