6 обязательных пунктов стройной женщины
🍍Первая привычка: пить воду
Все знают, как важно пить воду, но не все могут себе это позволить в течение всего дня. Зато выпить всего один...
Как убрать живот
1. Хула-хуп или просто тяжелый обруч
Крутить, начиная с 5 минут и постепенно доводя до 30.
2. Обязательны кардио нагрузки : бег, прыжки на скакалке, фитнесс,...
Белковая диета
Эта диета считается, чуть ли не самым результативным способом похудеть. Лишние килограммы, которые вы потеряли при данном способе питания, вернутся нескоро. Такая...
Вода с различными добавками поможет избавиться от лишних килограммов
Вода с медом.
Рецепт воды с медом прост. Растворите чайную ложку чистого натурального меда в стакане прохладной воды и выпейте натощак. Регулярное употребление такого напитка...
Зональная диета «ZONE»
Эта диета основана на увеличение употребления протеинов и снижении употребления углеводов.
Описание
Целью Зональной диеты является уменьшение порций и размеров потребляемой пищи. Каждый прием пищи должен...
Морковный салат с яйцом
Ингредиенты:
Морковь — 4-5 штук (среднего размера)
Яйца вареные — 5-6 штук
Чеснок — 2-3 зубчиков
Сметана — 1-2 ст. ложек
Соль — по вкусу
Приготовление:
Морковку чистим и натираем на...
Как убрать живот за неделю!
Чаще всего к вздутию приводят небольшие просчеты в диете, которые не так уж сложно исправить. Результат проявится уже через неделю. Без изнурительных упражнений.
Не ешь...
Почему тренировка не приводит к снижению веса?
Для многих людей одной из задач во время спортивных тренировок является снижение массы тела. Но иногда случается, что по истечению недель и...
Основные принципы диеты для рельефного тела
1. Завтрак должен быть плотным, но без молока. Молоко содержит много сахара, который поспешит отложиться на животе в виде жира. Хорошо подходят гречневая, льняная,...
15 советов худеющим
1- Купите электронные весы и взвешивайтесь каждое утро. Записывайте каждый грамм. Не смотря на то что многие врачи-диетологи и специалисты в области похудения не...
ЭТО ИНТЕРЕСНО
Греческий салат!
Ингредиенты:
500 г помидоров
350 г красного болгарского перца
400 г огурцов
200 г брынзы (или сыра Фета)
150 г маслин (без косточек)
Салат листовой для украшения.
Соус:
5 ст.л. оливкового или...
Картофель фри без масла
Ингредиенты:
Картофель молодой 5-7 шт.
Яичный белок 2 шт.
Соль (по вкусу)
Паприка сладкая молотая (по вкусу)
Перец чёрный молотый (по вкусу).
Способ приготовления:
1. Картофель очистить,нарезать брусочками толщиной 1 см.
2....
Новый клип — Джиган ft. Стас Михайлов — Любовь-наркоз (2016)
Два довольно популярных исполнителя Джиган и Стас Михайлов записали душевный видеоклип на любовную тему. Клип получил название "Любовь-наркоз". Режиссер этой работы Рустам Романов. Музыку написал Котковск...
Плюсы женских платьев с рукавом
Мода – это дама привередливая и изменчивая с каждым сезоном, но только женские платья с рукавом всегда остаются в тренде и помогают вам выглядеть...
