Упражнение от боков!
Сделать свой силуэт стройным и сжечь жир, помогут упражнения, укрепляющие пресс, спину и косые мышцы живота. Также необходимо подключить аэробику – она помогает «запустить»...
Специи, которые помогают худеть!
Еда со специями насыщает быстрее, чем то же блюдо, но не приправленное. Всего лишь половина чайной ложки красного перца к соусу или чайная ложка...
Упражнение «Вакуум на животе»!
«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это...
Гимнастика для похудения живота!
1.Скручивание
Ложитесь, прижимая поясницу к полу, ноги сгибаете в коленях, чтобы ваши ступни всей подошвой стояли на полу. Сделайте вдох и задержите дыхание, начинайте поднимать...
Диета «Луковый суп»!
Рецепт лукового супа:
1 некрупный кочан капусты, 6 средних луковиц, помидоры по вкусу, 2 зеленых перца, пучок сельдерея.
Все овощи порезать, залить холодной водой и довести...
Американская диета!
Главный принцип диеты - попрощаться с ужином. Для начала - на срок диеты, в идеале - навсегда.
Приступая к похудению по американской диете, изучаем ее...
11 золотых правил диеты!
1.Питайтесь правильно.
Стремитесь к тому, чтобы ваш рацион был максимально насыщен полезными продуктами, и сведите к минимуму (а лучше устраните совсем) вредные.
Такая предельно простая и...
Кефирная диета!
На кефирной диете можно скинуть 4 кг всего за 5 дней. Основа такой диеты – это овощи, обезжиренный кефир и творог. На протяжении всей...
Брокколи диета!
Брокколи диета на сегодняшний день пользуется большой популярностью, и вполне заслуженно. Даже специфический вкус данного овоща не отпугивает желающих скинуть за месяц 7 —...
Морковная диета!
Продолжительность диеты - 3 дня
Морковная диета хорошо подходит, как для снижения веса, так и для общего оздоровления организма. В моркови много клетчатки, а как...
ЭТО ИНТЕРЕСНО
Как часто делать пилинг лица: советы и рекомендации
Пилинг лица — это одна из самых популярных процедур в уходе за кожей, позволяющая удалить ороговевшие клетки, улучшить текстуру кожи и вернуть ей свежесть....
Новый клип Витас — Делю любовь на доли (2016)
Смотрим свежий клип февраля 2016 года певца Витаса на великолепную песню — «Делю любовь на доли».
Что такое модульная кухня
Вы желаете красивую и практичную в пользовании кухню, но при этом у вас слишком маленькое помещение для этого? В таком случае именно модульная конструкция...
Крабовый салат с брокколи
Ингредиенты:
капуста брокколи замороженная – 400 г
палочки крабовые – 150-200 г
майонез – 20 г
яйца – 3 шт.
соль — по вкусу
Способ приготовления
1. Моем и отвариваем яйца...
10 истин о колготках!
1. Колготки темных тонов визуально удлиняют ноги, а белый цвет укорачивает их.
2. Ажурные колготки хороши с высоким каблуком, но не с балетками.
3. Дешевые некачественные...