Суповая диета доктора Митчелла!
Американский диетолог доктор Митчел разработал свою уникальную диету несколько лет назад. В основе этой диеты – суп из овощей, богатых клетчаткой и аминокислотами. В...
Фитнес клубы: Ваш путь к здоровью и идеальному телу
Фитнес клубы играют ключевую роль в современной культуре здоровья и физической активности. Они предоставляют не просто пространство для тренировок, но и место встреч для...
Упражнения для тренировки груди!
УПРАЖНЕНИЕ №1-"Восток", позволяющие увеличить мышцы груди, придать им тонус:
Сядьте на стул с прямой спинкой или встаньте около стены.Важно, чтобы спина была прижата к плоской...
7 способов обмануть свой голод
1. Пейте воду. В 8 случаях из 10 мы путаем жажду с голодом. Стакан воды способен спасти талию от лишних калорий, заглушив ложные сигналы.
2. Практикуйте акупунтуру....
Корица с медом – прицельный удар по жиру
Сочетание некоторых продуктов удивительным образом действует на наш организм, не позволяя жиру аккумулироваться. В результате он просто выводится из организма, не оставаясь на талии,...
Миндально-фруктовый батончик
Приготовление:
1 чашка миндаля
10 фиников
1/2 чашки сушеной вишни
1. Измельчить миндаль в блендере.
2. Удалить косточки из фиников и добавить в блендер вместе с вишней.
3. Слепить из...
Яичная диета
Яичная диета популярна во всем мире. Сегодня мы предлагаем вам познакомиться с разными вариантами этой беспроигрышной методики похудения.
Кратковременный вариант яичной диеты
Данный вариант яичной диеты...
4 правила ужина для похудения
1. Диетический ужин должен быть холодным. Здесь основное не как есть, а что. Отдайте предпочтение легким салатам, тушеным овощам, отварной рыбе либо куриной грудке,...
Разгрузочный день на огурцах
Популярность всех огуречных диет, как, собственно, и самого разгрузочного дня на огурцах построена на двух уникальных качествах этого овоща — во-первых в нем содержится...
ТОП10 самых низкокалорийных продуктов
Огурец: 15 ккал/100г
Лимон: 19 ккал/100 г
Капуста: 27 ккал/100г
Перец красный сладкий: 27 ккал/100г
Сельдерей (корень): 32 ккал/100г
Брокколи: 33 ккал/100г
Морковь: 35 ккал/100г
Апельсины: 37 ккал/100
Баклажаны: 37 ккал/100г
Морская капуста:...
ЭТО ИНТЕРЕСНО
Кальмары в томатном соусе
Ингредиенты
На 1 порцию:
200 гр. кальмаров (в замороженном виде)
2 помидорки
3 зубчика чеснока
вода
небольшой пучок петрушки
перец
сок 1/4 лимона
масло грецкого ореха (или оливковое)
соль
Способ приготовления
Предварительно размороженные и промытые кальмары...
Запеканка с грибами и картофелем!
Ингредиенты:
350 г свежих или замороженных грибов (опята, шампиньоны, лисички, белые и т.д.)
600 г картофеля
150 г лука
150 г сыра (полутвердого или твердого)
сметана (10-20%) или майонез
растительное...
Рваные джинсы
Джинсы один из самых актуальных и популярных предметов гардероба. Актуальность джинсов объясняется их комфортностью, вариативностью и функциональностью. В наше время существует огромное...
Стретчинг – упражнения на растяжку!
1. Встаньте прямо, немного расставьте ноги и согните их в коленях. Поднимите вверх одну руку и потянитесь за воображаемым предметом. Опустите ее вниз и...