Следим за фигурой

Ингредиенты: -Филе куриное (или индейка) - 700 г -Сливки (я брала молоко, получилось вообще 92 ккал)- 300 мл -Белок яичный - 3 шт -Соль -Перец черный -Приправы Приготовление: 1. Сырое филе режем...

1. Низкокалорийные продукты помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые. 2. Сытные продукты овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельнозерновой хлеб, яблоки. 3. Продукты, не провоцирующие...

 Принимать такие ванны не следует чаще 3 раз в неделю. Рецепты просты, но действие их заметно будет уже с первого раза. 1. Ванна Клеопатры Вскипятите литр...

 Состав огурца уникален. Этот овощ более чем на 90% состоит из воды, содержит натрий, калий и прочие минеральные элементы, поддерживающие электролитический баланс крови. Помимо...

 1. Встаньте лицом к узкой стороне открытой двери и возьмитесь за дверные ручки с обеих сторон. Сзади себя поставьте низкую скамеечку. Медленно начните считать:...

    Первое упражнение для устранения жировых отложений с живота и боков: следует лечь на спину, завести руки за голову, при этом не сцепляя их в...

    1. Фруктовый 1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию 2. Кефирный Этот разгрузочный...

    Главный принцип диеты - попрощаться с ужином. Для начала - на срок диеты, в идеале - навсегда.  Приступая к похудению по американской диете, изучаем ее...

    Продукты, имеющие низкую калорийность должны в обязательном порядке составлять рацион питания человека, который решил сделать свое тело стройнее. Известно, что продукты питания напрямую влияют...

 Если вы ведете дневник питания – вы занимаетесь самонаблюдением. В ходе исследований установлено: люди, которые фиксируют в письменном виде, что они едят, когда и...