30 советов по жиросжиганию
1) КАК ПРОСНЕТЕСЬ, ВЫПЕЙТЕ 1-2 ЧАШКИ КОФЕ. Кофеин - это проверенный «жиросжигатель». Он не только помогает сжечь больше жира во время физических упражнений, но...
Корица с медом – прицельный удар по жиру
Сочетание некоторых продуктов удивительным образом действует на наш организм, не позволяя жиру аккумулироваться. В результате он просто выводится из организма, не оставаясь на талии,...
4 легких правила похудения
Исследование одной из популярных программ о похудении подтвердило, что люди чаще всего набирают обратно 50% потерянного веса в течении двух лет. А еще одно исследование, в...
Грушевая диета понижает количество потребляемых жиров
Помимо отменных вкусовых качеств груши также обладают и другими, не менее важными свойствами. Новое исследование, результаты которого были опубликованы в журнале Nutrition and Food...
Диетологи: женщинам нужно есть до тренировок
Желающим похудеть женщинам лучше всего есть до тренировки, а вот мужчинам — после. Об этом заявили британские ученые по итогам соответствующего исследования.
Специалист по питанию...
Арбузный салат с авокадо и сыром фета
Ингредиенты:
• 1/2 маленького арбуза
• 2 пригоршни рукколы
• 3 авокадо
• 200 г феты
• 3 ст. л. оливкового масла
• сок одного лимона
• 2 ст. л. семян...
ТОП10 самых низкокалорийных продуктов
Огурец: 15 ккал/100г
Лимон: 19 ккал/100 г
Капуста: 27 ккал/100г
Перец красный сладкий: 27 ккал/100г
Сельдерей (корень): 32 ккал/100г
Брокколи: 33 ккал/100г
Морковь: 35 ккал/100г
Апельсины: 37 ккал/100
Баклажаны: 37 ккал/100г
Морская капуста:...
Соль от целлюлита
Хорошим помощником при лечении целлюлита может стать обычная морская соль. Многие слышали о полезных свойствах морской соли, ведь благодаря высокому содержанию минеральных веществ ее...
Зеленый коктейль для похудения
Можно пить до еды или вместо еды.
♦ яблоко – 3 шт.;
♦ банан – 2 шт.
♦ лимон – ½ шт. или щавеля листья;
♦ салат –...
Разгрузочные дни
Минус килограммы, плюс – хорошее настроение.
Чаще всего для разгрузки выбирают метод однодневного голодания .
Диетологи советуют проводить разгрузочные дни минимум раз в неделю, особенно помогают...
ЭТО ИНТЕРЕСНО
Правило выбора качественной фотостостудии
Предметы должны быть расположены правильно, и внимание к деталям элементов переднего плана и фона должно быть четким. Координация цветов должна быть организована, и сочетание...
Йога для пресса!
1.a) Сядьте на пол, колени согнуты, ступни на полу. Обхватите ноги в районе бедер, чуть выше коленей.
b) Отклонитесь немного назад, приподнимая ноги так, чтобы...
Отбивная с грибами и сыром!
Ингредиенты:
-4 свиных отбивных (не больших)
-100 гр. шампиньонов (обжарить до готовности)
-100 гр. сыра
-соль, перец по вкусу
-немного зеленого лука
-лимонный сок
Приготовление:
Духовку разогреть на 180-200 градусов.
Подготовленное мясо отбить...
Пальчиковые игры. Тише, тише…!
(Возьмите раскрытую ладошку ребенка и загибайте поочередно пальчики, приговаривая:)
Этот пальчик хочет спать,
Этот пальчик лег в кровать,
Этот пальчик лишь вздремнул,
Этот пальчик уж заснул.
Этот крепко, крепко...
Несколько идей для преображения
Для того чтобы чувствовать себя на высоте нужно: время, подходящее средство по уходу за собой и несколько идей в придачу.
💕1. Следите за волосами. Волосы...