Упражнение от боков!
Сделать свой силуэт стройным и сжечь жир, помогут упражнения, укрепляющие пресс, спину и косые мышцы живота. Также необходимо подключить аэробику – она помогает «запустить»...
Специи, которые помогают худеть!
Еда со специями насыщает быстрее, чем то же блюдо, но не приправленное. Всего лишь половина чайной ложки красного перца к соусу или чайная ложка...
Упражнение «Вакуум на животе»!
«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это...
Гимнастика для похудения живота!
1.Скручивание
Ложитесь, прижимая поясницу к полу, ноги сгибаете в коленях, чтобы ваши ступни всей подошвой стояли на полу. Сделайте вдох и задержите дыхание, начинайте поднимать...
Диета «Луковый суп»!
Рецепт лукового супа:
1 некрупный кочан капусты, 6 средних луковиц, помидоры по вкусу, 2 зеленых перца, пучок сельдерея.
Все овощи порезать, залить холодной водой и довести...
Американская диета!
Главный принцип диеты - попрощаться с ужином. Для начала - на срок диеты, в идеале - навсегда.
Приступая к похудению по американской диете, изучаем ее...
11 золотых правил диеты!
1.Питайтесь правильно.
Стремитесь к тому, чтобы ваш рацион был максимально насыщен полезными продуктами, и сведите к минимуму (а лучше устраните совсем) вредные.
Такая предельно простая и...
Кефирная диета!
На кефирной диете можно скинуть 4 кг всего за 5 дней. Основа такой диеты – это овощи, обезжиренный кефир и творог. На протяжении всей...
Брокколи диета!
Брокколи диета на сегодняшний день пользуется большой популярностью, и вполне заслуженно. Даже специфический вкус данного овоща не отпугивает желающих скинуть за месяц 7 —...
Морковная диета!
Продолжительность диеты - 3 дня
Морковная диета хорошо подходит, как для снижения веса, так и для общего оздоровления организма. В моркови много клетчатки, а как...
ЭТО ИНТЕРЕСНО
30 незаменимых сочетаний в одежде!
1. Юбка карандаш + облегающая блузка
2. Маленькое чёрное платье + туфли с закрытыми пальцами + клатч + перчатки
3. Ботильоны + брюки-галифе + свободный кардиган
4....
Дженнифер Лопез в рекламе EVERSLEEK ОТ L’OREAL PARIS!
Марка L’Oreal Paris пригласила Дженнифер Лопез (Jennifer Lopez) в качестве представителя серии для восстановления волос EverSleek.
Во время церемонии «Золотой глобус» состоялась премьера нового рекламного...
15 секретов идеальных блинов!
СЕКРЕТ № 1
Непосредственно перед замешиванием теста просейте муку. Смысл даже не в том, чтобы она стала кристально чистой и не содержала комочков и примесей,...
Алла Пугачева возвращается на сцену
Шесть лет назад Примадонна российской эстрады Алла Пугачева покинула сцену, заявив, что больше не намерена заниматься концертной деятельностью. Однако преданные поклонники все же надеялись...
Морс из облепихи с брусникой
Ингредиенты:
облепиха – 0,5 ст.
брусника – 0,5 ст.
сахар – 3 -4 ст.л.
вода – 1 л
Приготовление:
Ягоды перебираем и промываем. Перемалываем в блендере до состояния пюре и...