5 причин записаться в бассейн!

0
514

5 причин записаться в бассейн!

 

1. Тонус. 

Плавание задействует все виды мышц, укрепляя спину, туловище, руки, а также поддерживает твое здоровье в норме. 

2. Безопасность. 

Во время занятий в бассейне риск получения травм гораздо ниже, чем при любых других тренировках. Но если ты всё же ярая поклонница бега, занимайся плаванием по выходным, обеспечивая отдых ногам. 

3. Иммунитет. 

Интенсивные занятия в прохладной воде действуют эффективней, чем привычный контрастный душ, который обычно рекомендуют желающим закалиться. 

4. Фигура. 

Регулярные водные тренировки помогут тебе укрепить сердечно-сосудистую систему и быстро сжечь лишние калории. 

5. Комфорт. 

В прохладное время года спрос на бассейны гораздо ниже, а значит, у тебя будет намного больше пространства для тренировок и просто водных развлечений.