Многие из нас ведут малоактивный образ жизни, и как следствие этого происходят ожирение, сердечно-сосудистые патологии, развитие болезней позвоночника и суставов. И средством от заболеваний, связанных с малоподвижной работой, стал бег. Бег – это отличное средство, чтобы снизить лишний вес, вести борьбу с целлюлитом, депрессией и плохим настроением. Так же бег помогает укрепить сердечно – сосудистую систему, повысить иммунитет, улучшить работоспособность, и развить выносливость. К сожалению, не каждый может выбрать время для пробежек из-за сильной занятости на работе или с отсутствием подходящей местности. Беговая дорожка станет отличной заменой настоящему бегу! Компания GENAU предлагает беговые дорожки по выгодным ценам, подробнее тут. Это самый популярный кардиотренажер, и даже в 3 раза популярнее велотренажера.
Плюсы беговой дорожки у себя дома
Конечно, ни что не может сравниться с пробежкой по лесу или по берегу моря, но если вы живете в городе, то беговая дорожка станет этому отличной заменой. Вот ее преимущества:
- Регулярные кардионагрузки тренируют сердце и укрепляют сосуды;
- Помогает похудеть;
- Улучшается метаболизм;
- Укрепляются мышцы ног и спины, улучшается осанка и рельеф тела;
- Повышается устойчивость к стрессам и иммунитет;
Беговая дорожка будет полезна, даже если вы не можете или не умеете бегать. Что бы компенсировать последствия малоподвижного образа жизни, требуется делать минимум 10000 шагов в день, и с этим беговая дорожка отлично справится. Современные беговые дорожки очень функциональны, можно увеличить или снизить скорость, тренажер покажет пульс и количество сжигаемых калорий. Изменив угол наклона дорожки, можно имитировать бег в гору. Амортизация качества полотна важный плюс в беге на дорожке, уменьшается нагрузка на позвоночник и суставы, чем при обычном беге. На беговой дорожке дома можно заниматься в любые погодные условия. Можно во время тренировок общаться с родственниками, смотреть любимый сериал или обучающий вебинар.
Существует достаточное количество видов беговых дорожек для дома. Можно выбрать по подходящим вам характеристикам и по ценовой категории.
Все зависит от цели и от физической подготовки. И если вы решились на покупку этого тренажера, значит вы всерьез увлеклись бегом, решили похудеть или тщательно следите за своим здоровьем.
