Отправляясь на море с маленьким ребёнком, ты должна всегда помнить следующее:
детский организм долго акклиматизируется, поэтому ваша поездка должна быть не менее двух — трёх недель. И сама адаптация происходит лучше в зонах с умеренным климатом, а это значит — Россия и Европа. Но если ты мечтаешь отдохнуть в экзотической стране, то всё же придётся отложить поездку до тех пор, пока малыш не подрастет, так как слишком большой риск для его здоровья.
Солнечный загар при отдыхе на море с маленьким ребенком
• Загар на солнце и морские купания очень полезны для детей, но лишь в небольшом количестве, особенно в первые дни отдыха. Отдых на море у ребёнка должен происходить постепенно, каждый день увеличивая время пребывания на пляже на 15-20 минут. Вам также необходимо знать, что самые благоприятные часы для пребывания на солнце с 7 до 11 утра и после 16 часов дня. Но даже в эти часы, лучше чтобы ребенок не находился постоянно на солнце. Каждые 20-30 минут лучше прятаться под зонтик либо в тени деревьев.
• Всегда используйте солнцезащитный крем с высокой степенью защиты, на все открытые участки тела до выхода на солнце и обновляйте его каждые 1,5 часа. И помните, что на галечном пляже опасность обгореть выше, чем на песчаном – т.к. галька отражает лучи солнца;
• Не переборщите в купанием – в первый раз достаточно и 2-3 минуты, затем, в последующие дни позволяйте малышу плескаться уже 10-15 минут. Самая комфортная температура воды для ребенка в пределах 22-24 градусов. Смотрите за перепадами температур.
• Пить ребёнку лучше всего чистую фильтрованную води, соки и компоты лучше не пить, так как они могут прокиснуть.
Самые необходимые вещи ребёнка для отдыха на море.
• Купальники или плавки. Не стоит сомневаться, крохе несомненно нужна купальная одежда. Ведь в песке и в воде содержаться вредные бактерии, а одежда способна защитить от многих из них. Если ребёнок очень маленький, то купите ему подгузники для купания.
• Обязательно должна быть сменная одежда. Запасные чистые сухие трусики, легкая кофточка, хлопковая рубашка, платье-халатик не дадут обгореть на солнце и согреют Вашего малыша после купания.
• Обувь. Возьмите малышу лёгкие сандалии и обязательно с застежкой, которые защитят ноги от ракушек и острых камушков.
• Головной убор. Не забудьте захватить панамку, шляпку, бейсболку для защиты от солнечного удара.
• Полотенце. Полотенце должно быть большим и мягким, чтобы можно было завернуть малыша после купания.
• И самое важное — плавательный круг и нарукавники. Жилеты в этом случае не очень удобны, когда малыш находится в воде, он поднимается на верх, что доставляет определенные неудобства. А вот нарукавники и круг, самое то! С таким обмундированием малыш не будет бояться воды.
Совместный отдых на море с ребёнком – это самое приятное времяпровождение. И при сборе положите ребёнку его любимые игрушки, которые пригодятся для игры во время отдыха.
