Если жизнь без сладкого не мила, но вы на диете – просто научитесь делать диетические лакомства самостоятельно. Поверьте, магазинные сладости по сравнению с домашними – просто углеводная бомба замедленного действия! К сожалению, не бывает полезных покупных тортиков и конфет (даже если они низкокалорийные, в них всегда добавлены консерванты и добавки, мешающие стройнеть). Так что знайте, что это всего лишь рекламный ход производителей, которым необходим максимально широкий охват покупателей. Вреда от сладостей из магазина в любом случае значительно больше, чем пользы.
А вот создать сладкое диетическое чудо самостоятельно – вполне реально (даже без кулинарных навыков). Единственное, не следует этим увлекаться, даже если у вас будет отлично получаться! Также помните, что собственноручно приготовленную сладость лучше съесть в первой половине дня – так вы поднимите настроение на весь день и гарантировано успеете израсходовать полученные калории. Но даже в этом случае, чтобы сладость не отложилась на боках – будьте физически активны!
Мороженое и щербет для тех, кто на диете
Лето, жара, хочется освежающего мороженного, но не лишние килограммы? Тогда сделайте диетическое мороженое или щербет. Именно! Безумно вкусно, но при этом низкокалорийно. Так бывает! Но, несмотря на то, что они и диетические – увлекаться ими не стоит! Но порцию такого прохладного и невероятно ароматного наслаждения вы можете себе позволить, не переживая о привесе.
Если вы переживаете, что ни разу не готовили диетические сладости – эти рецепты приготовления порадуют вас своей простотой!
Как приготовить диетическое мороженое:
Для приготовления этого воздушного лакомства нужно взять пачку обезжиренного творога и перемолоть массу в блендере на высокой скорости до получения однородной массы.
Затем влить туда обезжиренный йогурт, добавить немного любимых ягод или фруктов для придания тонкого оттенка вкуса (можно отжать дольку лимона и бросить горсть малины, несколько виноградин или небольшой персик).
Все перемолоть до однородной консистенции. Получившуюся воздушную и ароматную массу разложить по креманкам или пиалам, убрать в морозильник на 4-5 часов.
Настоящее низкокалорийное мороженое готово. Это невероятное наслаждение!
Как приготовить диетический шербет:
Для создания этого фруктового чуда вам понадобятся любимые ягоды в замороженном виде (это может быть клубника, вишня, черная смородина, малина, ежевика), также для густой консистенции рекомендуется добавить свежий банан из расчёта 1к1 к остальным продуктам.
Теперь нужно выложить все ингредиенты в блендер и перемолоть до получения однородной консистенции.
После этого сразу разложите фруктовую массу по креманкам или другим емкостям, а затем уберите в морозильник на 4-5 часов.
Этот низкокалорийный шербет удивит вас своим взрывным вкусом!
Диетическое мороженое по-домашнему рецепту (как и щербет) состоит только из натуральных, обезжиренных, несладких ингредиентов (без консервантов, усилителей вкуса и красителей). А значит, при разумном употреблении таких сладостей – вы можете не переживать о лишних килограммах. Просто попробуйте приготовить и с радостью баловать себя (но не более одной порции в день). После таких лакомств, про магазинное мороженое и щербет вы вряд ли захотите вспоминать!
Администрация сайта для девушек и женщин «Мир для тебя» желает вам счастья!
