Дмитрий Байков5 февраля, 2021 07:07 
Ученые провели исследование и выяснили, что кофе благотворно влияет на сон и помогает поддержать бдительность и концентрацию внимания.
Утренний кофе помогает поддерживать внимательность, а употребление его за 6 часов до сна снижает негативное влияние кофеина и способствует здоровому отдыху.
Три чашки кофе в день повышают время реакции, точность и рабочую память. Специалисты утверждают, что пара чашек напитка так же эффективна, как получасовой отдых.
Однако авторы исследования отмечают, что злоупотребление кофе может повлиять на качество и продолжительность сна в дальнейшем, пишет «Naked Science».
Ранее сообщалось, что две-три чашки кофе в день могут оказаться очень полезными для фигуры.
Как оказалось, кофе уменьшает как подкожный, так и висцеральный жир у женщин.
