От того, как мы просыпаемся, зависит то, как мы проведем день. Все это касается не только взрослых, но и детей. Часто можно столкнуться с ситуацией, когда трудно ребенка разбудить в школу. Если его и разбудили, то он начинает капризничать и с плохим настроением идет в школу.
Утро — это провокация. Детям особенно трудно вставать осенью, зимой, потому что меняется световой день и детки реагируют на это. У них по своему работает биоритм и им нужно спать больше. Пробуждение ребенка будет отображаться на успеваемости, его желании и умении дружить, на отношении к жизни. Поэтому рассмотрим некоторые советы, что нужно делать для того, чтобы наши дети были здоровыми и счастливыми.
Ни в коем случае нельзя требовать от детей мгновенного пробуждения, нельзя их тормошить и пугать. Сон – это процесс торможения, который распространяется на подкорку головного мозга. Это торможение продолжается первые два часа после сна: снижается обмен веществ, понижается температура тела, мышцы расслабляются, снижается объем подачи крови, дыхание становится поверхностным и редким. Поэтому в этот момент организм отказывается включаться в требования мамы, которая стучит будильником по столу. Пробуждение должно быть мягким, оно не должно быть тревожным. Обязательно нужно дать ребенку пять минут понежится в кровати. Нельзя резко включать свет в комнате, ведь для ребенка это также дискомфорт. Свет нужно начинать включать где-то за пределами комнаты, возможно, у второй комнате, дверь которой открыть.
Нужно позаботиться и о завтраке. Психологи рекомендуют для детей красиво оформлять завтрак. Ребенку будет интересно быстрее идти на кухню, чтобы посмотреть, что сегодня такое вкусное приготовила мама. Чашка теплого какао с молоком добавит пользы любимому школьнику и поднимет настроение.
Мультики и фоновые мелодии прекрасно действуют на деток, поэтому утром можно их использовать для пробуждения ребенка. Важно правильно составить расписание утра, чтобы ребенок четко осознавал, что будет происходить. Нужно, чтобы это расписание не менялось каждого дня, тогда ребенок будет все делать быстро и будет все успевать.
Очень нужна деткам подсказка и поддержка. Домашние животные – это как раз те любимцы, которые помогут любое пробуждение сделать плавным, медленным, веселым, интересным и добродушным. Если ребенка вместе с вами придет будить любимое животное, то утро выдастся еще веселее.
Можно придумывать разные игры с ребенком. Например, каждое утро надувать воздушный шарик, тогда к пятнице у него будет уже пять шариков, с которыми он сможет играть все выходные.
Важно, чтобы ребенок получал всю ту любовь, которую он может получить в своем доме.
Администрация сайта для девушек и женщин «Мир для тебя» желает вам счастья.
