Новый год многим запоминается по невероятному количеству самых разнообразных блюд. Однако беременные должны строго ограничивать свой рацион. Тщательно подбирайте меню для себя. Новый год обычно ассоциируется у нас с головокружительным запахом мандаринов. Стоит помнить, что цитрусовые являются сильными аллергенами, поэтому будущим мамам крайне противопоказано их употреблять.
Обязательно следите за своей беременностью,чтоб всё было хорошо и замечательно,как вариант можно пройти наблюдение беременности в частной клинике СМ-ЭКО ,Мир для тебя, желает Вам удачной беременности и счастливого нового года дорогие наши женщины!!!
Салаты. Какой праздничный стол без разнообразных салатов? Пусть и ваше «беременное» меню не станет исключением. Следует лишь учитывать небольшие нюансы:
- Все ингредиенты должны быть свежими.
- В качестве заправки можно использовать оливковое масло или нежирную сметану. Не стоит заправлять салаты майонезом, т.к. в нем содержится много вредных химических веществ.
- Не стоит готовить экзотические салаты с использованием необычных продуктов.
- Все салаты следует употреблять в небольших количествах.
Горячее. В новогоднюю ночь не обойтись без горячего. Не стоит готовить жареное или копченое мясо. Беременным можно употреблять отварное, тушеное или запеченное (без корочки). Также можно приготовить блюда на пару.
Если вы хотите приготовить рыбу, отдавайте предпочтение красной. Форель, семга или лосось станут отличным вариантом новогоднего блюда. Их можно приготовить на пару или запечь в фольге. В качестве гарнира можно использовать рис ризотто с овощами.
Напитки. Новогодние напитки для беременных заслуживают особенного внимания. – Не употребляйте алкоголь. Можно принять один бокал красного сухого вина.
Обратите внимание! Под строгим запретом находятся газированные напитки. Поэтому в этот Новый год придется обойтись без традиционного бокала шампанского. Нельзя употреблять различные соки (фабричного производства) и лимонады.
В качестве напитка можно использовать компот, морс, домашний сок, питьевую воду, чай.
Десерт. Старайтесь ограничивать себя в сладостях. Не рекомендуется употреблять жирные торты с большим количеством крема. Можно съесть булочку, овсяное печенье, домашний пирог.
