Многие семьи полагают, что, отправившись на отдых семьей к морю, они будут только отдыхать. И бывают глубоко разочарованы тем, что по-прежнему нужно кормить детей, убирать за ними, постоянно контролировать и все время быть начеку. Никакого отдыха не получилось, а отдохнуть требуется еще больше. Что делать?
Оказывается, выход довольно прост – нужно учиться отдыхать с детьми. Ниже приводятся рекомендации, позволяющие чувствовать себя отдохнувшим.
1. Нужно выспаться
Как известно, за работу по дому многие принимаются после того, как уложены дети. В итоге, спать взрослые ложатся поздно, а встают рано. Усталость от постоянного недосыпания копится и может вылиться в нервный срыв. Чтобы этого не произошло, надо взять за привычку спать не менее 8 часов. Если дети укладываются в 22 часа, пора готовиться ко сну и взрослым.
2. Вспомнить свое хобби.
Каждому взрослому человеку необходимо иметь возможность заниматься тем, что ему нравится. Очень часто, обретая семью, человек с грустью обнаруживает, что он перестал, например, читать или выращивать цветы, хотя раньше это дело доставляло ему удовольствие. Можно освободить час времени в своем расписании для этого. Это внесет разнообразия и удовольствия в семейную жизнь
3. Освободиться от быта
Приобретая путевку в какой-либо туристический тур, нужно позволить себе отдохнуть от бытовых проблем, а для этого нужно выбрать такой вид тура, где не придется готовить, убирать и есть зона детского отдыха
4. Отключить гаджеты
Часто вместо того, чтобы поспать или заняться любимым делом, люди продолжают тратить время на просмотр новостей в ВК, разглядывание чужих фотографий, поиск какого-нибудь фильма. Но если взять за привычку, отключать все гаджеты во время отдыха, то он станет полноценным и спокойным.
5. Заняться чем-то новым
Приобретать абонементы в бассейн, научиться кататься на роликах, записаться в кружок танцев можно, несмотря на количество детей в семье. Так человек не только переключает свое внимание на что-то другое, но и разносторонне развивается. Не обязательно делать все это с детьми, если это время провести без них, пока дети в садике или в школе, оно станет лучшим способом отдыха.
6. Не испытывать чувство вины.
Нельзя ни в коем случае чувствовать себя виноватым в том, что дети остались какое-то время у бабушки, с няней, в детской зоне. Взрослому тоже необходим отдых. Тогда совместное провождение времени с детьми не будет раздражать и вызывать чувство тревоги.
Соблюдать все эти рекомендации очень просто, а дети будут рады увидеть отдохнувших маму и папу!
Администрация сайта для девушек и женщин «Мир для тебя» желает вам счастья.
