Нам потребуется:
- кружево шириной 5 см,
- атласная бейка или лента шириной 1,5 см,
- нитки,
- иголка,
- ножницы,
- если есть под рукой, то швейная машинка и...
1. Чтобы перестать лениться, надо ничего не делать
Я серьезно. Станьте посреди комнаты и ничего не делайте, абсолютно ничего: не ешьте, не пейте, не читайте,...
Ужин должен состоять из белка и овощей. Овощей в два раза больше, чем белка.
👉🏻Белок должен быть легким: рыба, морепродукты, творог, белый сыр, типа моцареллы...