Все виды диет, абсолютно все, работают с точностью и наоборот! То есть от диет толстеют! Как же это происходит?
Живет себе организм нормальной жизнью, питается, испражняется, питается и снова испражняется. А тут, вдруг хозяйке взбрело в голову срочно похудеть. И перестает она кормить свой организм так, как он привык. Для организма это стресс. А первая выработанная эволюцией реакция на стресс – мобилизация всех сил и экономия энергии для выживания в новых условиях. Но каким же образом организм экономит энергию?
Энергию организм хранит в виде гликогена и жира. Поэтому их и начинает накапливать и экономить наш умный и саморегулирующийся организм. Но мы же об этом не знаем, поэтому упорно продолжаем держать свой организм в полуголодном состоянии и стресс становится хроническим. Под воздействием стресса усиливается выработка инсулина поджелудочной железой и его уровень в крови постоянно повышается, в связи, с чем уровень глюкозы в ней постоянно снижается, так как она идет на образование гликогена и жира. Из-за низкого уровня глюкозы в крови голод ощущается все сильнее и чаще, это заставляет человека избыточно питаться. Но мы же на диете, поэтому сознательно продолжаем ограничивать себя в питании.
Организм воспринимает это как еще большую угрозу выживанию и включает дополнительную энергосберегающую функцию в виде усиления функций желудка и 12-перстной кишки и замедления эвакуаторной функции кишечника. Последняя функция проявляется в виде запоров и отсутствия стула (1-3 и более суток). Следовательно, запор и отсутствие регулярного стула – это защитная реакция организма на недостаток пищи.
Итак, организм, вместо того чтобы избавляться от отработанных веществ (опорожнение кишечника), задерживает их и вытягивает из них максимум возможного, в том числе и калорий. И называется это повышенной усвояемостью пищи. Организм боится, что у него снова отнимут еду, и старается запастись энергией (жиром) на «черный день». Происходит перестройка обмена веществ таким образом, чтобы минимизировать расход энергии и максимально ее накопить, естественно в виде жира. Теперь, когда наступит момент вынужденного голодания (в нашем случае диеты), организм энергетически готов для выживания.
Когда закончится диета, начнет поступать пища в больших количествах, чем во время диеты. Организм будет стараться максимально ее усвоить, как следствие, человек набирает еще больший вес, чем он был до диеты!
Наш главный враг — диета!
Она играет с нашими чувствами, понижает самооценку, подрывает здоровье и делает нас еще толще, чем до диеты. Ведь все прекрасно знают, что для того, чтобы похудеть, нужно правильно питаться и больше двигаться! Но куда проще купить волшебное средство, обещающее быстрый результат, или недельку посидеть на жесткой диете.
Администрация сайта для девушек и женщин «Мир для тебя» желает вам счастья.
