В мире миллиарды женщин, но вряд ли найдется хоть с десяток довольных собой на 100%. То нос большой, то грудь маленькая, то волосы недостаточно красивые. В большинстве случаев, за недовольством собой и комплексами стоят психологические проблемы, а изъяны во внешности надуманы и не обоснованы, но разве ж это женщинам докажешь!
На лидирующих позициях недостатков всегда выступает лишний вес. Ежедневно бессметные толпы женщин тащатся в спортзалы и бассейны, штурмуют аптеки и косметические салоны. Цель одна – мифические 90-60-90.
Хорошо когда есть время, а главное деньги, на посещение фитнес-центров и всевозможных студий красоты, на работу с личным инструктором и известным диетологом. Но на дворе кризис и многие ищут возможности экономить на всем, на себе, к сожалению, в первую очередь.
Похудение дома, без дорогостоящих абонементов в тренажерные залы и курсы суперизвестных диетологов – это реальный способ дешево и сердито бороться с лишним весом. Главное – это вера в победу! Не стоит начинать, пока реально не созреешь. В противном случае сорвешься на полпути и только головную боль себе лишнюю заработаешь.
Как же худеть дома?
• Выбрать подходящую диету.
• Подобрать комплекс доступных для выполнения дома физических упражнений.
• Ввести в свой рацион натуральные жиросжигающие продукты.
• Прибегнуть к всяческими массажами и водным процедурам.
Самое сложное – это конечно начало пути. Поэтому надо запастись терпением и подойти к делу основательно.
Лучше всего завести «рабочую тетрадь», в которой четко написать, чего хочется, как хочется выглядеть, можно даже фотку идеального тела прилепить, чтобы наглядно видеть желаемый финиш. В тетради написать основные пункты своего нового здорового питания, можно даже таблицу калорийности продуктов составить, чтобы всегда под рукой была. Затем надо потратить часть своего драгоценного времени на поиск подходящей физической нагрузки, на помощь придет интернет, здесь масса и статей, и видео с упражнениями на любой вкус, цвет и уровень возможностей. В тетрадочку же написать распорядок дня и расписание нагрузок. Лучше даже сделать что-то типа журнала и ставить себе плюсы за проделанную работу. Да, это дело не пяти минут но, а кто сказал, что будет легко?
Вся эта подготовительная работа поможет в дальнейшем не соскочить с намеченной дороги, просто хотя бы потому, что жалко потраченного на тетрадочку времени.
Администрация сайта для девушек и женщин «Мир для тебя» желает вам счастья!
