Многие женщины любят носить обувь на каблуках, сайт для девушек «Мир для тебя» считает, что такая обувь делает походку более женственной и добавляется женский шарм.
Но ученые уже довольно давно пришли к однозначному выводу — каблуки все же вредят здоровью. Если встать на каблук, то смещается центр тяжести, т.е. значительно усиливается давление на позвоночник. Но это давление неправильное, а длительное хождение на каблуках может привести к остеохондрозу, смещениям позвонков и таза, мышечные болям, искривлению позвоночника и другим заболеваниям спины.
Получается так, что вы ходите словно на носочках, т.к. изменяется точка опоры. Из-за этого неправильного перераспределения нагрузки пяточное сухожилие оказывается незадействованным и постепенно атрофируется.
Не забываем и про то, чтобы купить мужскую обувь свои любимым:
Часто возникают отеки, варикозное расширение вен, поперечное плоскостопие, воспаления и деформации суставов и натоптыши на ногах
Ко всему прочему ходьба на каблуках довольно травмоопасна. Вывих ноги — одна из самых распространенных женских травм. Каблук может попасть в зарешеченную часть пола и дороги. Тогда запросто можно упасть или повредить ногу.
Но особенность человеческой ноги такова, что обувь на абсолютно плоской подошве также вредна, как и на высоком каблуке.
Можно сделать вывод, что самая правильная женская обувь — это обувь на каблуке до 2—5 см.
Правда совершенно отказаться от высокого каблука невозможно. Но можно и нужно заботиться о своих ногах и здоровье, если соблюдать довольно простые правила:
- в туфлях всегда используйте хорошие стельки с супинаторами.
- старайтесь не носить обувь на высоком каблуке несколько часов подряд и не более 2—3 раз в неделю.
- чаще чередуйте обувь, т.е плоская подошва, каблук, высокий каблук.
- нужно обязательно давать ногам отдохнуть, старайтесь больше ходить босиком, делайте массаж ног.
