15 советов худеющим
1- Купите электронные весы и взвешивайтесь каждое утро. Записывайте каждый грамм. Не смотря на то что многие врачи-диетологи и специалисты в области похудения не...
13 Полезных привычек для девушек
1. Пей воду
Тот, кто выпивает 0,5 л воды за полчаса до еды, сжигает 30 ккал, ничего больше для этого не делая, 2 л воды...
4 правила ужина для похудения
1. Диетический ужин должен быть холодным. Здесь основное не как есть, а что. Отдайте предпочтение легким салатам, тушеным овощам, отварной рыбе либо куриной грудке,...
10 вариантов разгрузочных дней.
1. Фруктовый
1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию
2. Кефирный
Этот разгрузочный...
Продукты для ускорения обмена веществ
1. Яблочный уксус. Весь секрет этого продукта – в минеральных веществах, содержащихся в нем. В первую очередь речь идет о калии, который просто необходим...
Виды хлеба для похудения
Ржаной хлеб
Данный хлеб, в отличие от обычного белого, богат в 4 раза больше клетчаткой, а калорийность его — на 20% меньше. Кроме снижения веса...
Источники белка
Телятина отварная К:131ккал; Б: 30г; Ж: 0,9г, У: 0г
Курятина отварная К:170ккал; Б: 25г; Ж: 7г, У: 0г
Индейка отварная К: 195ккал; Б: 25г; Ж: 10г,...
Как вести дневник питания
Если вы ведете дневник питания – вы занимаетесь самонаблюдением. В ходе исследований установлено: люди, которые фиксируют в письменном виде, что они едят, когда и...
Яд, который мы едим
Неправильное питание — прямая дорога к ожирению, к сердечным заболеваниям, к болезням желудочно-кишечного тракта. Жирная пища приводит к увеличению веса. Обилие пищи, содержащей большое...
Правильное сочетание продуктов
Сегодня раздельное питание не только не позабыто, но и набирает все возрастающую популярность. Для этого есть все объективные причины. Ведь каждый вид пищи перерабатывается...
ЭТО ИНТЕРЕСНО
Новые тени для век Clinique Lid Pop Eyeshadows Spring 2016
Clinique представляет новую линию теней для век Lid Pop Eyeshadows. Новинка обладает стойкой, шелковистой текстурой и насыщенной пигментацией. Насыщенность их цвета можно регулировать путем наслаивания —...
4 главных тренда октября!
Принт с птицами
Цветочные, растительные и анималистичные принты остались в прошлом сезоне, на пике популярности — так называемый bird print. Птицы, разлетевшиеся по платьям, юбкам,...
Как пережить расставание, если инициатором разрыва был мужчина!
Парня, с которым было так хорошо, больше рядом нет. Практически каждая девушка хоть раз, но пережила подобное. Как пережить расставание, если инициатором разрыва был...
День Рождение дочки Бейонсе Блю Айви!
Бейонсе поделилась через свой «Tumblr» личными фотографиями с празднования дня рождения своей дочки Блю Айви.
Как сузить расширенные поры лица.
Поры - явление неприятное. Поэтому многих волнует вопрос: как можно убрать расширенные поры на коже лица? Как сделать это в домашних условиях доступными и...