Условия жизни современного человека носят некую экстремальность, и потому оказывают непосредственное влияние на развитие стресса, его продолжительность и характер. Как только человек начинает испытывать напряжение и другие характерные признаки, врачи назначают Адаптол 500 мг, показания к применению которого включают и стрессовые состояния. Также существуют механизмы преодоления стресса, предложенные разными исследователями. Рассмотрим их далее.
Основные научно признанные механизмы
Среди таковых выделяют три:
- модель эго-психологии,
- личностных черт,
- ситуационная.
Эго-психологическая модель строится вокруг защитных систем, представленных адаптационными механизмами. Ученые выстраивают их в некой иерархии, меняющейся, в зависимости от возраста. Например, вначале преобладает сублимация, подавление, юмор, которые могут сменяться невротическими механизмами, или перейти в наименее развитые, среди которых: искажение, отрицание реальности, проекции.
Модели присущи ограничения: не принимаются во внимание условия стрессового состояния, например, адаптивной может быть незрелая стратегия и неадаптивной зрелая, а также больший упор делается на эмоциональный баланс (снижение напряжения, тревоги), чем на решение проблемы.
Модель личностных черт: преодоление стрессовой ситуации воздействует на поведение. Ученые предполагали, что поведенческие реакции прогнозируемы, в зависимости от индивидуальных особенностей и предрасположенности к преодолению стрессового состояния. Но вскоре результаты исследований показали, что вышеупомянутые критерии играют малую роль при реальном столкновении со стрессом.
Потому выбор в пользу личностных факторов не может быть оправдан, учитывая, что куда важнее оказываются ситуационные моменты. Чтобы спрогнозировать человеческое поведение, важно понимать контекст ситуации.
Ситуационная модель базируется на вариантах справиться со стрессом только после принятия условий его протекания и ситуации в целом. Эксперты утверждают, что на намерения и действия влияет взаимосвязь особенностей личности и контекста ситуации стресса.
В целом модель относится к когнитивной. И ей свойственны три характерные черты: борьба со стрессом переходит в категорию осознанного процесса; способы справиться со стрессовой ситуацией не базируются на зрелости механизмов, их значимости, а играют роль, исходя из контекстуальных характеристик; преодоление – не стабильная личностная черта, а динамическая, поскольку отражает непостоянство подобного процесса.
