Фразу из знаменитой песни «У природы нет плохой погоды» мы помним с детства. В каждой поре можно найти прекрасное…. Зима нас привлекает сверкающим белоснежным праздничным убранством улиц, новогодними и рождественскими праздниками. Осень нам дарит невероятную палитру красок. Весной в нас просыпаются силы, желания, появляются новые перспективы. Летняя пора самая приятная, ведь это пора отпусков, новых мест, новых знакомств, время отдыха, теплого моря, яркого солнца…
Однако, если именно летом проходит беременность, то необходимо ответственно учесть все «подводные камни», связанные с протеканием беременности в эту пору.
Рассмотрим вопрос о пребывании на солнце
Для каждого человека в независимости от возраста солнце является источником приятных эмоций. Также благодаря солнечным лучам в нашем организме вырабатывается витамин Д, который является весьма полезным как для будущей мамы так и для ее крохи. Но долгое пребывание под ярким и раскаленным солнцем может быть вредно для малыша и его мамы. Появление пигментных пятен на коже у беременной женщины или расширение вен, не говоря уже о более серьезных проблемах со здоровьем, не может положительно сказаться на настроении будущей мамы. Важно знать, что особенно вредное ультрафиолетовое излучение с десяти часов утра до пяти вечера, и именно в это время надо избегать нахождения под открытыми лучами.
Соблюдение этого простого правила значительно минимизирует риск поражения. Ведь нахождение в тени тоже может быть приятным и, что немаловажно, не вредным. Окажут Вам помощь и солнцезащитные средства – крема, спреи и гели. Безусловно, стопроцентную гарантию они не дают, но обязательно защитят от сильных ожогов. Защита глаз также имеет серьезное значение, не нужно пренебрегать солнцезащитными очками.
Если подвести итог, то долгое время пребывания на раскаленном солнце вредно для здоровья будущей мамы и малыша, таким образом, избегайте нахождения на пляже в активное время, а также сократите время пребывания на солнце до минимума.
Следующий момент, который необходимо рассмотреть – высокая температура воздуха летом
Организм беременной женщины подвергается серьезной нагрузке, сопряженной с необходимостью осуществлять вывод продуктов жизнедеятельности двух организмов. В летнее время эта нагрузка заметно увеличивается, так как жара способствует усиленному потоотделению, что является нормальной реакцией здорового человека, и чтобы не получить тепловой удар, женщина должна увеличить количество принимаемой жидкости. Также летом лишней и неуместной будет тесная одежда из синтетических тканей.
Не хочется обойти вниманием и купание в открытых водоемах, что является неотъемлемой и приятной частью отдыха на природе
При высокой температуре воздуха всегда хочется окунуться в прохладную воду, так как это значительно облегчает перенести жару. Для будущей мамы оптимальным будет обтирание влажным полотенцем или принятие летнего душа, а купанием в водоеме можно и пренебречь по следующим причинам. Не секрет, что купание в открытых водоемах несет в себе опасность заражения кожными заболеваниями, либо кишечными инфекциями. Желательно выбирать места для купания, где это разрешено, причем санитарно-эпидемиологической службой. Нырять беременным также не рекомендуется, чтобы избежать попадания воды и возможной инфекции в носоглотку.
На больших сроках беременности купание в водоемах категорически запрещено, ведь возможен отход слизистой пробки и проникновение в матку микробов. Минимальная допустимая температура воды в водоеме для беременной женщины двадцать градусов по Цельсию. Ощущения во время купания должны быть только приятными и при малейшем дискомфорте надо сразу выходить из воды. Охлаждение может плохо сказаться на здоровье беременной и ее малыша.
Не рекомендуется резко менять климат на больших сроках беременности
Таким образом, выбирать место летнего отдыха дамам в интересном положении нужно в той же климатической зоне, где находиться постоянное место жительства. Необходимо воздержаться и от отдыха в экзотических странах, где имеется весьма реальная возможность заразиться инфекционным заболеванием, ведь прививки от инфекций, да и любая вакцинация будет вредна для будущего ребенка.
Несмотря ни на что, морской климат очень полезен для будущей мамы и ее малыша, а купание в морской воде освобождает от стресса, способствует как мышечному расслаблению, так и моральному спокойствию. Микроэлементы и соли в морской воде добавляют организму бодрость и здоровье.
Не допускайте переохлаждения или перегрева, будьте осторожны и внимательны. Соблюдение правил и осторожность при купании принесет беременной женщине только приятные эмоции.
