Статья поможет вам подготовится к новогодним праздникам, здесь вы найдете все – от помощи на кухне и в красоте, до безболезненного похмелья и праздничных секретов.
Рождество и Новый год – это неподходящее время, чтобы перестраивать организм на новый более здоровый режим. Однако, не следует так же позволять ему расслабляться и пускать все на самотек.
Воспользуйтесь нашими небольшими подсказками, чтобы пережить новогодние праздники и менее усложнять состояние вашей печени и кожи, а так же для поддержки нормального веса.
ПОХМЕЛЬЕ И АЛКОГОЛЬ
- Спаржа
- Аминокислоты и минеральные вещества, которые входят в состав этого продукта, облегчают работу организма во время интоксикации алкоголем, а так же защищает клетки печени.
- Земляника
- Употребление этих ягод уменьшает действие алкоголя на организм, защищая тем самым стены желудка.
- Спрайт
- Китайские исследователи, на примере 57 напитков, показали, что напитки с газами утоляют чувство тошноты и помогают от головных болей.
- Грушевый сок
- Выпивая 20 мл грушевого сока натощак утром, перед хорошей гулянкой, избавит от неприятного похмелья на следующий день.
- Зеленый латте
- Этот напиток зарядит энергией на 6 часов и легко поправит после большой вечеринки.
- Хумус
- Запасайтесь! Продукт содержит витамин В6, который предотвращает тяжелое похмелье.
ПОТЕРЯ ВЕСА
- Свечи
- Способность улавливать запахи пищи связанна с повышением Индекса Массы Тела – замените праздничные свечи на ароматизированные с запахом сосны, чтобы обуздать тягу к еде.
- Вода.
- Обезвоживание – помощник накопления жиров, а также вызывает метеоризм. Вода – ваш спасатель в праздничные дни.
- Доминирующая рука
- На вечеринке пейте и кушайте одной рукой, не нужно делать это обеими руками.
- Тарелки
- Если вам предлагают тарелку с канапе, то возьмите только одну штучку, ведь остальные это ваше визуальное желание кушать.
- Шоколад
- Кушайте шоколад после еды, чтобы предотвратить переедание, как только вы замечаете, что наелись. Но это не значит, что нужно слопать целую коробку Ferrero Rocher.
- Соль
- Кушая солёную пищу, вы рискуете проснуться на утро раздутым. Начинайте утро со стакана воды.
- Курение
- Курение может сбить количество инсулина в организме и тем самым способствовать ожирению. Откажитесь от сигарет.
- Пресс
- Упражнения помогут уменьшить жир на ваших «кубиках». Подымайте ногу на несколько дюймов от земли, стоя в очереди за ланчем.
КУХНЯ
- Головные боли
- Добавляйте листовые овощи к своим рождественским блюдам для дополнительной дозы витамина В, во избежание ужасной мигрени.
- Немного белка
- Ура! Мясо индейки содержит меньше всего калорий среди всех животных белков.
- Мышечная масса
- Мясо индейки содержит аминокислоту лейцин, которая сохраняет мышечную массу.
- Бульон из костей
- Это конечно же не относится ко дню подарков. Но соберите оставшиеся косточки индейки, чтобы позже приготовить животворящий бульон.
- Соевый соус
- Используйте обжаренные соевые зерна вместо поджаренной на жире брюссельской капусты.
КРАСОТА
- Протирание лица
- Если вы слишком пьяны и не в состоянии умыться, убедитесь, что салфетки, которыми будете протирать лицо, не содержат метилизотиазолинон – компонент, повышающий раздражение кожи.
- Кофе
- Красная подпухшая кожа? Избегайте кофе натощак, так как он вызывает воспалительные процессы.
- Расчет времени
- До 16:00 – это время впитывания веществ в кожу. Поэтому держите аэрозоль для лица всегда под рукой.
- Скройте
- Знайте, макияж смотрится ужасно на сухой коже. Напоите организм утром после праздничной ночи.
ПОСЛЕДНИЕ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
- Покупки
- Никогда не идите за подарками на голодный желудок. вы более подвержены неосмысленным покупкам.
