Продукты, которые помогут избежать рака

0
86

 

    Раковые клетки есть в организме каждого из нас. Однако их поведение во многом зависит от того, какой уклад жизни мы ведем, курим или нет, занимаемся ли спортом и т.д. Хорошая новость — наш гениальный организм наделен даром побеждать эти клетки. Помочь ему в такой нелегкой битве способны простые и доступные продукты.

    Правильное здоровое питание, основа здорового организма. Можно посмотреть здоровые рецепты тут. Питайтесь правильно!

1. Фасоль. Клетчатка, которой богата эта бобовая культура, раздражает стенки кишечника и вызывает более активное его сокращение. Благодаря такому действию канцерогены более быстро устраняются из организма. К тому же, клетчатка имеет свойство впитывать эти вредоносные вещества и их выводить.

2. Томаты. Эти целебные овощи содержат ликопин. Данное вещество принадлежит к классу антиоксидантов, которые уничтожают различные вредные вещества. Что интересно, помидоры становятся более полезны, если их перемолоть (разрушаются клетки овоща и ликопин станет более доступным). Томаты являются отличным профилактическим средство от рака простаты, мочевого пузыря, рака легких.

 

3. Лук. Употребление в пищу этого кладезя витаминов и микроэлементов уменьшает вероятность развития рака тонкого кишечника, кожи. Попадая в желудочно-кишечный тракт, вещества, которые содержатся в луке, противоборствуют инфекциям, уменьшают процессы воспаления в организме, стимулируют иммунную систему. Однако лук следует кушать в свежем виде. Для профилактического эффекта достаточно съедать половину средней луковицы в день.

4. Кефир (ряженка, простокваша, йогурт). Кисломолочные продукты противодействуют распространению патогенной микрофлоры в кишечнике, стимулируют иммунную систему. Достаточно выпивать около двух стаканов кефира в день, и ваш кишечник ответит вам благодарностью.

5. Капуста. Этот овощ невероятно богат витамином С, селеном, а также сульфорафаном, который уничтожает раковые клетки. Для отличного самочувствия употребляйте в пищу около 200 граммов капусты в день.

6. Зелень. Универсальное и всем доступное профилактическое средство против онкологических заболеваний. Употребляйте зелень ежедневно, хотя бы по 100 граммов. Это могут быть различные виды листового салата, петрушка, укроп, кинза, всеми любимый шпинат, щавель и т.п.

    Следуйте этим нехитрым рекомендациям и будьте здоровы!

    Администрация сайта для девушек и женщин «Мир для тебя» желает вам счастья.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь