Как похудеть осенью!
Пять правил осенней диеты и меню, которые помогут, даже если не сбросить много и сразу, но приобрести полезные привычки и улучшить фигуру.
1.Старайся включить в...
Несколько способов сжечь калории!
Сон - 50-60 ккал/час
Зарядка средней интенсивности - 300 ккал/час
Написание письма - 80 ккал/час
Укладка волос - 140 ккал/час
Печатание на компьютере - 140 ккал/час
Чтение вслух -...
Кефир с корицей и имбирем!
В состав этого жиросжигающего коктейля входят обезжиренный кефир, корица, имбирь и красный жгучий перец. Каждый из них сам по себе способствует похудению, а в...
Корица молотая для похудения!
Вкусная и ароматная корица молотая для похудения стала использоваться не так давно. Она представляет собой высушенную кору цейлонского коричника, дерева семейства лавровых. То есть...
Диетические завтраки: 30 вариантов!
Сытный, но легкий диетический завтрак - залог энергии и хорошего настроения на весь день! Он позволит вам продержаться до ланча или обеда, не срываясь...
9 продуктов для плоского животика!
1. Бобовые.
Фасоль игорошек содержат растительный белок, не дающими уйти мышечной массе вместе с жирами во время диеты. Бобовые надолго насыщают и помогают снизит атаки...
50 привычек стройных женщин!
• Высыпаться.
• Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире.
• Любить и уважать свое тело.
• Пить много...
Секреты успешного похудения!
1. Пей воду.
Тот, кто выпивает 0,5 л воды за полчаса до еды, сжигает 30 ккал, ничего больше для этого не делая, 2 л воды...
5 причин записаться в бассейн!
1. Тонус.
Плавание задействует все виды мышц, укрепляя спину, туловище, руки, а также поддерживает твое здоровье в норме.
2. Безопасность.
Во время занятий в бассейне риск получения...
Стретчинг – упражнения на растяжку!
1. Встаньте прямо, немного расставьте ноги и согните их в коленях. Поднимите вверх одну руку и потянитесь за воображаемым предметом. Опустите ее вниз и...
ЭТО ИНТЕРЕСНО
Новый клип Аня Чиповская — My Girl (OST Холодный Фронт) (2015)
Актриса Анна Чиповская записала кавер на акустическую версию американской народной песни «Where did you sleep last night», наиболее известной в версиях блюз-музыканта Ледбелли и...
Во время родов Ксения Собчак отказалась от наркоза
18 ноября светская львица Ксения Собчак в 35 лет впервые стала мамой. Своему супругу актеру Максиму Виторгану она родила сына. Имя мальчика пока не...
Салат из ветчины «Мужская мечта»
Ингредиенты:
200 г ветчины
200 г куриного филе
200 г маринованных опят
2 яйца
100 г салатного лука
соль
перец
майонез
Для подачи:
несколько салатных листьев
1 маленький помидор
Приготовление:
Куриное филе отварить в подсоленной воде (варить...
5 поз йоги для хорошего сна!
1. Сядь лицом к стене, ляг на спину и выпрями ноги вдоль стены. Положи руки по бокам, ладонями вверх. Дыши глубоко.
2. Сядь, скрестив ноги....
Не упустите предложение от ОК Матрас: Super Flex 5 Roll со скидкой 45%
Проблема еще одного спального места возникает иногда у всех людей, когда приезжают гости, или при необходимости организовать отдых на природе. Можно конечно же приобрести...