Как правильно ухаживать за полостью рта

0
103

Вы любите широко улыбаться? Нужно это делать чаще, и приятнее будет это делать, когда все зубы и полость рта в порядке. Заходите почаще на сайт https://doctorslon.ru/ и выбирайте отличные средства для ухода за полостью рта. Давайте обсудим эту интересную тему.

Чистка зубов

Стоматологи рекомендуют производить чистку зубов минимум дважды в день, в начале дня и на ночь. Вы можете заниматься очисткой зубов до или после еды. Когда вы это делаете до еды — лучше выждать 15 минут, потом уже есть, иначе вкус еды будет отдавать зубной пастой. Когда вы позавтракали, прополоскайте ротовую полость водой. Будет лучше, если вы вместо воды воспользуетесь специальным ополаскивателем из аптеки или подсыпете в воду пол чайной ложечки пищевой соды. Это позволяет продезинфицировать рот от бактерий. Если вы привыкли чистить зубы, когда уже поели, это очень хорошо, таким образом, совершенно точно на зубах и вообще во рту не останется кусочков пищи и можно не прополаскивать рот. Нет верных и неверных способов чистки зубов, главное постараться их тщательно прочистить.

Зубная нить

Есть такой интересный инструмент для зубов — нить. Они бывают с фторовым покрытием, плоские и круглые, с ароматами, супер флосы и другое. Выбирать — вам. Посоветовать, что лучше подойдет именно вам, поможет ваш стоматолог. Нить применяют однократно, на ночь, а потом чистят зубы. Нить двигают исключительно по оси зубов.

Зубная щетка

В идеале зубную щетку и ее жесткость вам должен порекомендовать врач. Когда растерялисья, какую купить, выбирайте среднюю жесткость, не ошибетесь. У современных зубных щеток оптимальная длина головки и еще они имеют густую искусственную щетину. Посмотрите рекомендации в интернете, чтобы узнать, как выбрать зубную щетку правильно. Кроме обычных существуют очень хорошие электрические зубные щетки, они в разы эффективнее, лучше снимают налет.

Зубная паста

Сегодня в продаже можно встретить массу разных зубных паст, и они все разные. Бывают профилактические, с лечебными добавками, с отбеливающим эффектом и другие. Очень хорошо, если вы купите зубную пасту по рекомендации стоматолога, который будет лечить вам зубы. Желательно также вовремя проводить профессиональное удаление зубного камня и налета, так как в большинстве случаев ухода только пастой бывает недостаточно. Также отметим, что паста из обычного магазина насыщает зубы веществами — фтором, кальцием не более, чем на 30%. Нам также требуется фтор, кальций из еды, получайте его из кинзы, молока, укропа, кефира, петрушки, ряженки, бобовых, творожка, зеленого чая и сыра.

Также не забывайте, что чистить зубы нужно до 3 минут и задействовать щеки и язык.