» » Кефир с сухофруктами и овсяными хлопьями

Кефир с сухофруктами и овсяными хлопьями

Кефир с сухофруктами и овсяными хлопьями

- 100 гр - изюма, чернослива без косточек, кураги, инжира (или других сухофруктов)

- 40 гр овсяных хлопьев

- 1 ст. л. меда

- 300 мл кефира 1%


Все сухофрукты тщательно промыть, замочить в кипятке на пол часа (если сухофрукты жесткие).

Набухшие сухофрукты вынуть из воды, обсушить, при необходимости нарезать.

Овсяные хлопья обжарить на сухой раскаленной сковороде до золотистого цвета, переложить в миску и смешать с медом (если мед густой, его можно предварительно растопить на водяной бане).

Смешать медовые овсяные хлопья с сухофруктами, залить холодным кефиром. При необходимости добавить несколько кубиков льда.


18-03-2016, 09:35
Автор: MirDliaTebia
Просмотров: 284
Рейтинг:
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.