Плюсы беговой дорожки у себя дома

0
96

Многие из нас ведут малоактивный образ жизни, и как следствие этого происходят ожирение, сердечно-сосудистые патологии, развитие болезней позвоночника и суставов. И средством от заболеваний, связанных с малоподвижной работой, стал бег. Бег – это отличное средство, чтобы снизить лишний вес, вести борьбу с целлюлитом, депрессией и плохим настроением. Так же бег помогает укрепить сердечно – сосудистую систему, повысить иммунитет, улучшить работоспособность, и развить выносливость. К сожалению, не каждый может выбрать время для пробежек из-за сильной занятости на работе или с отсутствием подходящей местности. Беговая дорожка станет отличной заменой настоящему бегу! Компания GENAU предлагает беговые дорожки по выгодным ценам, подробнее тут. Это самый популярный кардиотренажер, и даже в 3 раза популярнее велотренажера.

Плюсы беговой дорожки у себя дома

 

Конечно, ни что не может сравниться с пробежкой по лесу или по берегу моря, но если вы живете в городе, то беговая дорожка станет этому отличной заменой. Вот ее преимущества:

  •  Регулярные кардионагрузки тренируют сердце и укрепляют сосуды;
  •  Помогает похудеть;
  •  Улучшается метаболизм;
  •  Укрепляются мышцы ног и спины, улучшается осанка и рельеф тела;
  •  Повышается устойчивость к стрессам и иммунитет;

Беговая дорожка будет полезна, даже если вы не можете или не умеете бегать. Что бы компенсировать последствия малоподвижного образа жизни, требуется делать минимум 10000 шагов в день, и с этим беговая дорожка отлично справится. Современные беговые дорожки очень функциональны, можно увеличить или снизить скорость, тренажер покажет пульс и количество сжигаемых калорий. Изменив угол наклона дорожки, можно имитировать бег в гору. Амортизация качества полотна важный плюс в беге на дорожке, уменьшается нагрузка на позвоночник и суставы, чем при обычном беге. На беговой дорожке дома можно заниматься в любые погодные условия. Можно во время тренировок общаться с родственниками, смотреть любимый сериал или обучающий вебинар.

Существует достаточное количество видов беговых дорожек для дома. Можно выбрать по подходящим вам характеристикам и по ценовой категории.

Все зависит от цели и от физической подготовки. И если вы решились на покупку этого тренажера, значит вы всерьез увлеклись бегом, решили похудеть или тщательно следите за своим здоровьем.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь