Полезные закуски для детей

0
18

 

    Наверно, каждый из вас ежедневно слышит фразу из уст ваших детей: «Мама, я голоден!». Если бы за данную фразу вам платили каждый раз, когда вы её слышите, вы бы стали миллионером.

Способность детей нагуливать аппетит поразительна. Чувство голода у ребёнка может возникнуть очень быстро: после школьного обеда или после вечерней игры. Они всегда любят пожевать что-нибудь. Все мы проходили эту стадию взросления.

    Тем не менее, непросто организовать здоровое питание для детей непросто. Самая распространенная причина детского ожирения — это неправильный рацион питания во время перекусов. Как только вы измените предпочтения снэков у детей, вы можете быть уверены, что они питаются правильно. Ведь привычка здорового питания у детей начинается дома.

Побалуйте ваших детей закусками домашнего приготовления, которые намного более питательны, чем сладости. Вы можете приготовить следующие полезные и вкусные снэки:

1) Фруктовое молоко:

 

    Молоко и фрукты – хорошая альтернатива вечернего перекуса чипсам и соды. Просто смешайте молоко и фрукты в блендере! Вы можете использовать персики, разные ягоды и молоко с низким процентом жирности.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Первый прикорм - когда, как и сколько?

 

 

2) Овощной кебаб:

 

    Накормить детей овощами кажется самой трудной задачей на планете. Сделайте овощные кебабы из шпината и перца в виде трубочек. Наполните трубочки овощами, а потом немного поджарьте. Овощные кебабы могут стать вкуснейшим блюдом на завтрак для ваших детей.

 

 

3) Йогуртовый Десерт:

 

    Замените мороженое, напичканное жирами и сахаром, полезным фруктовым йогуртом. Добавьте в йогурт немного мёда, ягод, а потом поставьте ненадолго в холодильник.

 

 

4) Чипсы из сладкого картофеля:

 

    Обычно дети предпочитают картофельные чипсы. Дайте своим детям полезные чипсы из сладкого картофеля. При приготовлении полезных чипсов вместо картофеля используйте сладкий картофель. Не обжаривайте чипсы, а запеките их в духовке, пока они не станут хрустящими.

 

 

    Конечно, легко дать детям сладкое, но эта еда вредна для ваших детей. Приготовление полезных закусок займёт у вас не более 5 минут.

 

    Администрация сайта для девушек и женщин «Мир для тебя» желает вам счастья!

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  "Спящие" скульптуры от Elisabet Stienstra в Голландии!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь