Кефирная диета!

0
14

Кефирная диета!

 

 На кефирной диете можно скинуть 4 кг всего за 5 дней. Основа такой диеты – это овощи, обезжиренный кефир и творог. На протяжении всей диеты нужно выпивать 1,5-2 л воды и литр кефира в день. Нужно исключить из своего рациона газированные и спиртные напитки, а так же сахар. Кофе и чай пить можно, но в умеренных количествах.

 

День 1-й. 

Завтрак: нежирный творог – 100г и стакан кефира.

Обед: три картофелины и два стакана кефира. Картофель можно отварить или запечь в духовке.

Ужин: два яблока и стакан кефира.

 

День 2-й.

Завтрак: яблоко, нежирный кефир и 100г творога.

Обед: творожная запеканка и два стакана кефира.

Ужин: салат из листьев салата, приправленный оливковым маслом и стакан кефира.

 

День 3-й. 

Завтрак: нежирный творог – 100г и стакан кефира.

Обед: два стакана кефира и порция винегрета.

Ужин: два яблока и стакан кефира.

 

День 4-й. 

Завтрак: яблоко и стакан кефира.

Обед: два стакана кефира и запеченные кабачки в духовке с сыром.

Ужин: салат из свежих овощей и стакан кефира.

 

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Огуречная диета!

День 5-й.

Завтрак: нежирный творог – 100г и два стакана кефира.

Обед: нежирный творог – 100г, два стакана кефира.

Ужин: два стакана кефира.

Кефирная диета улучшает процесс пищеварения и избавляет от лишнего веса. Ваш организм будет работать как часы после этой диеты.

 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь