» » Как восстановить обмен веществ

Как восстановить обмен веществ

Как восстановить обмен веществ

1. Вода.

Организм должен получать воду в достаточном количестве. Недостаток воды заметно замедляет метаболизм

2. Употребление в большом количестве овощей и фруктов. В этих продуктах много витаминов и микроэлементов, хроническая нехватка которых приводит к нарушению работы всего организма. Кроме того, достаточное количество клетчатки способствует хорошей работе кишечника, что важно для организма в целом.

3. Кислород.
Много времени проводите на свежем воздухе, чтобы обогащать организм кислородом. Он самый главный катализатор в процессе обмена веществ. И лучше всего не сидеть на балконе, а гулять, выполнять какую-то работу, двигаться.

4. Баня.
Через открытые поры выходят токсины, а очищенная кровь движется по сосудам быстрее.

5. Движение.
Физические упражнения, прогулки, работа на даче, уборка в доме, любые активные занятия полезны для организма.

14-03-2016, 10:44
Автор: MirDliaTebia
Просмотров: 435
Рейтинг:
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.