Диетический хлебец с овощами!

0
1

Диетический хлебец с овощами!

 Плавленный сыр — 50-100 г

Помидор среднего размера — 1 шт

Петрушка, укроп

Чеснок — 1-0,5 зубчика

Оливковое масло, специи по вкусу

Зелень для украшения

1. Чеснок, укроп и петрушку мелко рубим. Плавленый сыр разминаем вилкой и смешиваем с зеленью и чесноком.

2. Помидор бланшируем: доводим до кипения воду и опускаем на 10 -20 сек. наш помидор. Затем вынимаем его шумовкой, остужаем и снимаем кожицу.

3. Помидор нарезаем небольшими кубиками и сбрызгиваем оливковым маслом.

4. Диетический хлебец смазываем смесью плавленого сыра и зелени, а сверху выкладываем нарезанный помидор. Сверху украшаем диетический бутерброд зеленью.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Сёмга запеченная с брокколи в сливках.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь