Бодрость на весь день!

0
15

Бодрость на весь день!

 

Совет 1. Для того чтобы «разбудить» обмен веществ и заставить свою кровь бежать быстрее сразу после пробуждения скинь с кровать подушки и потянись всем телом.

Это очень приятная и очень полезная процедура.

 

Совет 2. Для того чтобы быстрее проснуться и заставить «пробудиться» свой организм, следует сделать массаж стоп. Особенно старательно следует массировать большой палец.

А после того как массаж будет закончен, на стопы нужно нанести крем для ног.

Этот массаж, кроме всего прочего.

Отлично стимулирует рефлекторные зоны.

 

Совет 3. Проснись пораньше, встань с кровати и раскинь руки в стороны.

Соедини вместе указательный и большой пальцы и представь, что через руки из твоего тела выходит вся утомленность и лень.

 

Бодрость на весь день!

 

Совет 4. Очень бодрит и такая водная процедура.

Струей холодной водой необходимо провести от ступней до колен. Проделай это упражнение сначала с задней стороны ноги, а потом уже с передней.

 

Совет 5. Бодрит и дыхание через нос.

Для этого следует зажать одну ноздрю указательным пальцем, а через вторую сделать четыре глубоких вдоха.

После этого, упражнение следует повторить с другой ноздрей. Повторять это упражнение можно столько раз, сколько захочется.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Нестандартные способы пришивания пуговиц!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь