Гимнастика для похудения живота!
1.Скручивание
Ложитесь, прижимая поясницу к полу, ноги сгибаете в коленях, чтобы ваши ступни всей подошвой стояли на полу. Сделайте вдох и задержите дыхание, начинайте поднимать...
Комплекс упражнений от Евы Мендес!
Лучшие мужчины Голливуда готовы молиться на ее фигуру. Лучшие женщины зеленеют от зависти. Как мисс Мендес удается всегда держать себя в форме? Один из...
8 советов для правильного и здорового похудения
Лишний вес каждый день понемногу ухудшает здоровье. От него очень трудно избавиться, т. к это не только физический труд, но и психологический. Для того...
Специи, которые помогают худеть!
Еда со специями насыщает быстрее, чем то же блюдо, но не приправленное. Всего лишь половина чайной ложки красного перца к соусу или чайная ложка...
Источники белка
Телятина отварная К:131ккал; Б: 30г; Ж: 0,9г, У: 0г
Курятина отварная К:170ккал; Б: 25г; Ж: 7г, У: 0г
Индейка отварная К: 195ккал; Б: 25г; Ж: 10г,...
Диета Аткинса
Диета Аткинса – низкоуглеводный план питания, разработанный врачом-кардиологом Робертом Аткинсом. Предполагается, что при ограничении потребления углеводов и использовании белков и полезных жиров...
Когда необходимо пить воду!
Правильное время, чтобы пить воду. Очень важно.
Питьевая вода в определенное время активизирует возможности организма:
2 стакана воды после пробуждения - способствует активизации внутренних органов
1 стакан...
Самомассаж живота для похудения
Для того чтобы бороться с жировыми отложениями на животе, не всегда достаточно качать пресс, нужно уделять время и самомассажу. Процедуре достаточно уделять...
Золотое правило ПП-ужина
Ужин должен состоять из белка и овощей. Овощей в два раза больше, чем белка.
👉🏻Белок должен быть легким: рыба, морепродукты, творог, белый сыр, типа моцареллы...
Диетологи: женщинам нужно есть до тренировок
Желающим похудеть женщинам лучше всего есть до тренировки, а вот мужчинам — после. Об этом заявили британские ученые по итогам соответствующего исследования.
Специалист по питанию...
ЭТО ИНТЕРЕСНО
Новый клип Наргиз — Я не верю тебе (2016)
Наргиз Закирова невероятно порадовала своих слушателей, выпустив новый клип на композицию «Я не верю тебе». В декабре 2015 года экс-участница шоу «Голос» презентовала песню «Я не...
В какой день нужно стричься!
- ПОНЕДЕЛЬНИК (Луна). Выбирайте для
стрижки этот день, если хотите избавиться от грусти и печали. Вместе с
остриженными волосами вас покинет большое количество негативных эмоций,
неразрешенных и...
Скачать обои «Кошечки» (24 шт.)!
Обои "Кошечки"- 24 шт. СКАЧАТЬ с
Как скачивать с Letitbit!!!
Femto Super LASIK – универсальная технология коррекции зрения
Лазерная коррекция зрения является одним из лучших методов решения проблемы с глазами. Дальнозоркость, близорукость и прочие проблемы уже достаточно давно не являются чем-то волнующим...
НАМ 1 МЕСЯЦ!!!
14 июня 2013 года
сайту Мир для тебя- исполнился 1 МЕСЯЦ!!!
Спасибо Всем кто находится с нами!
С уважением,Администратор сайта ♔ Princess ♔