15 советов худеющим
1- Купите электронные весы и взвешивайтесь каждое утро. Записывайте каждый грамм. Не смотря на то что многие врачи-диетологи и специалисты в области похудения не...
13 Полезных привычек для девушек
1. Пей воду
Тот, кто выпивает 0,5 л воды за полчаса до еды, сжигает 30 ккал, ничего больше для этого не делая, 2 л воды...
4 правила ужина для похудения
1. Диетический ужин должен быть холодным. Здесь основное не как есть, а что. Отдайте предпочтение легким салатам, тушеным овощам, отварной рыбе либо куриной грудке,...
10 вариантов разгрузочных дней.
1. Фруктовый
1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию
2. Кефирный
Этот разгрузочный...
Продукты для ускорения обмена веществ
1. Яблочный уксус. Весь секрет этого продукта – в минеральных веществах, содержащихся в нем. В первую очередь речь идет о калии, который просто необходим...
Виды хлеба для похудения
Ржаной хлеб
Данный хлеб, в отличие от обычного белого, богат в 4 раза больше клетчаткой, а калорийность его — на 20% меньше. Кроме снижения веса...
Источники белка
Телятина отварная К:131ккал; Б: 30г; Ж: 0,9г, У: 0г
Курятина отварная К:170ккал; Б: 25г; Ж: 7г, У: 0г
Индейка отварная К: 195ккал; Б: 25г; Ж: 10г,...
Как вести дневник питания
Если вы ведете дневник питания – вы занимаетесь самонаблюдением. В ходе исследований установлено: люди, которые фиксируют в письменном виде, что они едят, когда и...
Яд, который мы едим
Неправильное питание — прямая дорога к ожирению, к сердечным заболеваниям, к болезням желудочно-кишечного тракта. Жирная пища приводит к увеличению веса. Обилие пищи, содержащей большое...
Правильное сочетание продуктов
Сегодня раздельное питание не только не позабыто, но и набирает все возрастающую популярность. Для этого есть все объективные причины. Ведь каждый вид пищи перерабатывается...
ЭТО ИНТЕРЕСНО
Курица в сливочно-грибном соусе
Состав:
400 г лисичек
600 г куриного филе
1 луковица
1 зубчик чеснока
200 мл белого сухого вина
1 веточка тимьяна (или щепотка сушеного)
2 ст.л. оливкового масла
соль, свежемолотый черный перец...
Какое оборудование необходимо для парикмахера
Когда мы идем к парикмахеру, мы надеемся на высококачественный сервис и превосходный результат. Однако, чтобы достичь этого необходимо профессиональное оборудование для парикмахеров. Парикмахерское оборудование...
Уходовые новинки для лица и губ Guerlain Abeille Royale Lotion Nectar de Miel and...
Guerlain расширяет свою известную линию уходовых средств для лица Abeille Royale двумя новинками — лосьоном Lotion Nectar de Miel и бальзамом для губ Honey Smile Lift.
Активный лосьон для лица Guerlain...
Морковь, запеченная в духовке
Ингредиенты:
1 кг. мелкой моркови (разрезать пополам вдоль)
1 ст. л. оливкового масла
1/2 ч. л. соли
5 побегов тимьяна
укроп или петрушка для украшения
Приготовление:
1. Разогрейте духовку до 200...
Профессиональный ремонт бытовой и цифровой техники
Профессиональный ремонт бытовой и цифровой техники востребован постоянно. Выбирая специалиста по починке, надо изучить список его услуг и принцип деятельности. Потому что несмотря на...