Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
20-11-2015, 11:24

Арбузный салат с авокадо и сыром фета

  • 1/2 маленького арбуза • 2 пригоршни рукколы • 3 авокадо • 200 г феты • 3 ст. л. оливкового масла • сок одного лимона • 2 ст. л. семян кунжута • соль, перец (по вкусу)
16-11-2015, 10:12

ТОП10 самых низкокалорийных продуктов

 Огурец: 15 ккал/100г Лимон: 19 ккал/100 г Капуста: 27 ккал/100г Перец красный сладкий: 27 ккал/100г 
13-11-2015, 08:17

Соль от целлюлита

 Хорошим помощником при лечении целлюлита может стать обычная морская соль. Многие слышали о полезных свойствах морской соли, ведь благодаря высокому содержанию минеральных веществ ее включают в состав многих косметических средств. Наибольшую ценность в косметологии
13-11-2015, 08:02

Зеленый коктейль для похудения

 Можно пить до еды или вместо еды. ♦ яблоко – 3 шт.; ♦ банан – 2 шт.
11-11-2015, 09:27

Разгрузочные дни

 Минус килограммы, плюс – хорошее настроение. Чаще всего для разгрузки выбирают метод однодневного голодания . Диетологи советуют проводить разгрузочные дни минимум раз в неделю, особенно помогают очистить организм и сбросить лишний вес так называемые «сытые» разгрузочные
11-11-2015, 09:12

Похудеть без диет

  1. Нельзя морить себя голодом. Наш чуткий организм немедленно реагирует на недостачу необходимых калорий торможением обмена веществ и накоплением жиров. Просто подходите разумно к принятию пищи.
11-11-2015, 08:48

Золотое правило ПП-ужина

  Ужин должен состоять из белка и овощей. Овощей в два раза больше, чем белка. 
9-11-2015, 10:18

Прокачка пресса на 3 недели

 1 неделя (по 200 раз в день) – 10 подходов: 1 день – 10, 20, 25, 10, 25, 20, 20, 25; 10, 10 раз; 2 день – 10, 30, 25, 30, 15, 25, 20, 20, 15, 10 раз; 3 день – 15, 25, 35, 30, 10, 20, 15, 20, 10, 20 раз; 4 день – отдых.