Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
21-03-2016, 09:12

Как составить правильный рацион

Организм человека не может нормально функционировать без обеспечения его необходимыми питательными веществами, поступающими из пищи. Поэтому для каждого из нас жизненно важно определить, что же такое правильное питание.
18-03-2016, 09:35

Кефир с сухофруктами и овсяными хлопьями

100 гр - изюма, чернослива без косточек, кураги, инжира (или других сухофруктов) 40 гр овсяных хлопьев 1 ст. л. меда 300 мл кефира 1%
17-03-2016, 10:01

Упражнение "Вакуум на животе"

 «Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы.
16-03-2016, 09:19

Творожно-фруктовое суфле

 1 пачка творога обезжир. (250гр)  1 яйцо 1 белок  1 ст. л. сахара  1 груша и 1 банан (фрукты можно добавлять любые,на ваш вкус) 
16-03-2016, 08:02

Домашняя варёная колбаса "Докторская"

 Филе куриное (или индейка) - 700 г Сливки (я брала молоко, получилось вообще 92 ккал)- 300 мл Белок яичный - 3 шт
16-03-2016, 07:51

Салат на раз-два-три

  Капуста белокочанная - 500 гр.; Колбаса варено-копченая - 250 гр.; Горошек зелёный консервированный - 1 банка небольшая; Майонез, перец черный молотый.
16-03-2016, 07:50

Миндально-фруктовый батончик

1 чашка миндаля10 фиников 1/2 чашки сушеной вишни
16-03-2016, 07:47

Картофель фри БЕЗ МАСЛА

Картофель молодой — 5-7 шт. Яичный белок — 2 шт. Соль — по вкусу Паприка сладкая молотая — по вкусу