» Калорийность продуктов
Калорийность продуктов

 

Калорийность продуктов – это количество энергии, которое организм получит, когда ты употребляешь продукты в пищу. Таблица калорий используется для похудения в диетах, предусматривающих ограничение калорийности питания. Содержание калорий в продуктах питания зависит от их состава. К примеру, 1 г жиров выделяет 9,3 ккал, 1 г углеводов – 4,1 ккал, 1 г белков – 4,1 ккал. Таблица калорийности продуктов и состав: белки, жиры, углеводы (количество калорий в 100 г продукта).

 

 ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ ОСНОВНЫХ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ:

 МОЛОКО ИМОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ

ХЛЕБ И ХЛЕБОБУЛОЧНЫЕ ИЗДЕЛИЯ

 ЖИРЫ,МАРГАРИН,МАСЛО

 КРУПЫ

ОВОЩИ

 ФРУКТЫ И ЯГОДЫ

СУХОФРУКТЫ

БОБОВЫЕ

 ГРИБЫ

 МЯСО,СУБПРОДУКТЫ,ПТИЦА

КОЛБАСЫ И КОЛБАСНЫЕ ИЗДЕЛИЯ

 МЯСНЫЕ КОНСЕРВЫ И КОПЧЁНОСТИ

ЯЙЦА

РЫБА И МОРЕПРОДУКТЫ

ИКРА

ОРЕХИ

СЛАДОСТИ

 

скачать софт

Напечатать