» » » Низкокаллорийная пицца на основе цветной капусты

Низкокаллорийная пицца на основе цветной капусты

Низкокаллорийная пицца на основе цветной капусты

Основа: 

 

цветная капуста — 300гр отварить и помять или натереть на крупной терке

сыр 17% — 150гр натереть на крупной терке

яйцо — 1 шт Все перемешать и выложить на форму застеленную пергаментом.

соль 


Поставить в разогретую духовку 230 градусов на 15 минут.

соус: томатная паста 70гр после выпекания смазать основу пиццы соусом

орегано

соль

начинка: куриное филе 120гр отварить и нарезать тонко 

грибы шампиньоны 30гр сырые нарезать 

перец сладкий 40гр нарезать тонко

лук 15гр тонко нарезать

сыр 17% 50 гр натереть на крупной терке

Начинку выложить на основание пиццы поверх соуса и посыпать сыром, запекать еще 10 минут.

Пицца очень нежная и мягкая, я отрезаю кусочек и кладу на хлебец и форму держит и хрустит очень вкусно.



17-03-2016, 08:38
Автор: MirDliaTebia
Просмотров: 343
Рейтинг:
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.